国際･留学コース | 鈴木ケイタスクール

ポチップ

　そんなときに大活躍するのが、「電子レンジで野菜が蒸せる容器」です。こちらの商品の素晴らしいところは以下のとおりです。

「電子レンジで野菜が蒸せる容器」の素晴らしいところ

野菜をお湯で茹でる必要がなくなる！（水道代の節約にもなる！）
ブロッコリー、ジャガイモ、にんじんなど火が通りにくい野菜もチンするだけで温野菜に！（野菜の下ごしらえが超簡単！）
大きな鍋に水を入れて茹でる必要がないので、洗い物が減る！（鍋洗うの大変ですもんね）
梱包重量が80gと軽いため、重量制限を気にせず、海外赴任に持って行きやすい！
野菜の水切りも簡単！
Amazon評価「4.3」を獲得（2024年5月時点）

この容器さえあれば、簡単にカレーライスの具材を用意できますよ。

鈴木先生

容器に野菜を詰めて、
レンジでチンするだけ！

野菜の水洗いとしても使えて、
冷たい水に触れなくていい！

この容器があれば、野菜不足生活から
オサラバ！海外生活は健康第一！

エビスパックスタッフレンジで簡単ヘルシー蒸し野菜たっぷりサイズ電子レンジ調 PS-G305

ケイタ君

レンジでチンするだけで、僕の大好きなブロッコリーを茹でることができるんだね！

そうなんだ。でも、この商品にも、以下のようなデメリットがあるから、しっかり認識しておこう！

鈴木先生

「電子レンジで野菜が蒸せる容器」のデメリット

家族などで大量に野菜を使うには、少し小さいところ
容器なので、多少はかさばるところ

　でも、電子レンジは世界のどこに行ってもあるので、「電子レンジで野菜が蒸せる容器」は必ず活躍してくれるでしょう。野菜をもりもり食べて、毎日、健康な海外生活を過ごしましょう！

＼野菜不足もこれなら簡単に解消できる!／

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ポチップ

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ②～電子レンジでパスタが茹でられる容器～

　海外生活をしていると、人にもよりますが、パスタを食べる機会が増えます。なかなかラーメンやうどんなどが食べれない海外で、パスタは海外在住の日本人の胃袋を満たす心強い味方です。

　でも、パスタって茹でるのチョ～面倒ではありませんか？茹でるのも時間かかるし、茹でた鍋も洗うの面倒だし・・・パスタ食べたいけど、パスタを作るのって結構ストレス溜まるんですよね。

　そこで、私は海外では「電子レンジでパスタが茹でられる容器」を使って、パスタを食べていました！

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ポチップ

「電子レンジでパスタが茹でられる容器」の素晴らしいところ
✅容器にパスタ、水、塩を少し、入れて電子レンジでチンするだけで、パスタができる！（鍋でお湯を沸かして、パスタを入れて、茹でるという面倒な工程をカット）
✅パスタ一人分(約100g)と二人分(約200g)が簡単に量れる！（パスタの量を間違えない！）
✅茹で上がったパスタのお湯も湯切り口から簡単に捨てられる（カップ焼きそばの湯切りのようなイメージ）
✅容器の中にパスタのソースを入れて、パスタに和えることができる（洗い物が1つで済む！）
✅AMAZONでの評価が4.2で高評価（2023年12月時点）

特に一人暮らしだったときには、この容器が大活躍だったよ

鈴木先生

①まず容器にパスタ、水、塩を入れて、
レンジに入れます

②「レンチン」が終わったら、お湯を捨てます(湯切りも簡単!)

③あとは、お好みのパスタソースを加えるだけで、

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ケイタ君

レンジでチンするだけで、パスタができるなんて、すごい楽だね。

そうなんだよ！でも、以下のようなデメリットもあるよ。

鈴木先生

電子レンジでパスタが茹でられる容器のもうちょっと頑張って欲しいところ！
✅一度に茹でられるパスタの量が、2人分(200g)なので、3人以上の家族用としては少し物足りない
✅パスタによって最適な加熱時間が若干異なるため、何度かトライする必要がある
✅容器なので、多少はかさばるところ etc.

　でも、「２回レンジでチンすればいいや！」とか、「とにかく鍋でパスタ茹でるのが超億劫」という人は、海外に1つ持って行ってもいいんじゃないでしょうか。

　これで①料理の準備、②料理鍋の洗いが楽になるだけでも、購入する価値はあると思います！

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ポチップ

海外に赴任することになったけど、どの日本食を海外に持っていけばいいのか分からない！って悩んでいませんか？海外滞在歴8年の筆者が、超オススメする厳選10選の日本食を紹介。この記事を読めば、大好きな日本食も食べれて、海外生活がもっと楽しくなるでしょう！

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ③～洗濯物干しロープ～

　海外では、外に洗濯物を干さない国が多いです。例えば私が住んでいたフランスやアフリカの国では以下のような理由で、洗濯物を外に干せませんでした。

フランスやアフリカで洗濯物を外に干せなかった理由
✅フランス：「外干しは景観を悪くする」、「排気ガスなどで洗濯物が汚れる」といった理由で基本的に洗濯物は外に干さない
✅マリ：「サハラ砂漠からの砂埃（ハルマッタン）により洗濯物が汚れる」
✅ガボン：「ヒトクイバエが洗濯物を介して、人の皮膚に侵入するから」（←恐ろしいですね） etc.

　そのため、洗濯物は必然的に室内で干すか、乾燥機を使わざるを得ませんでした。

　でも、乾燥機って電気代も結構かかるし、ちょっとの洗濯物（例：靴下４足など）のために乾燥機を使うのってもったいないじゃないですか？

　そんなときに大活躍するのが室内でも使える「洗濯物干しロープ」です。

＼洗濯物を干す場所がないと、結構困る！／

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ポチップ

　室内でも使える「洗濯物干しロープ」の素晴らしいところは以下のとおりです。

室内でも使える「洗濯物干しロープ」の素晴らしいところ
✅ロープの両サイドのフックをカーテンレールなどにかければ、室内の洗濯干し場が簡単に作れる！（どこの家でも、洗濯干し場が簡単に作れる）
✅ロープに海外でも売っているハンガーをかければ、洗濯物を簡単に干せる
✅ヨーロッパなどの乾燥地帯では、室内干しにより、保湿効果も期待できる（加湿器を買わなくて済む！）　etc.

僕は海外で何回も引っ越しをしたから、毎回家が変わっても、この洗濯物干しロープをずっと使っていたよ。

鈴木先生

合計10mもあれば、
たくさん洗濯物が干せる！

使い方は超簡単！カーテンレールなどに
ロープを括りつけて、フックをかけるだけ!

こんな感じで、洗濯物が干せるので、
どこの家でも洗濯物干し場ができる!

【２個入り】洗濯物干しロープ約5m 防風衣服乾燥ロープ旅行物干しロープ携帯便利旅行キャンプ梅雨部屋干し伸縮物干し竿ナイロン

ケイタ君

僕の小さいシャツや靴下などもたくさん干せそうだね！

そうだね。でも、以下のようなデメリットもあるから、しっかり認識しておこう。

鈴木先生

室内でも使える「洗濯物干しロープ」のもう少し頑張って欲しいところ
✅あまり重たいものは干せない（例：ふとんなど）
✅フックをひっかけるところがない場合は、使用できない（かなりレアだと思いますが）
✅重たいものを干すと、ロープが壊れてしまう可能性がある etc.

鈴木先生

あまり重たいものは干せないけど、それでもシャツや下着などの軽めのものは十分干せるよ。それだけでもとっても助かったよ。

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ポチップ

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ④～携帯用ウォシュレット

鈴木先生

海外のトイレットペーパーって硬くて、ごわごわしているので、海外にいると、日本のウォシュレットが恋しくなります。ウォシュレットがないと生きていけない！という人は、以下の記事を覗いてみてください。

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ⑤～圧縮袋

ケイタ君

日本から大量に服を持って行こうと思うんだけど、荷物が増えて、持って行けないんじゃないか心配だよ？スーツケースの中にそんなに荷物入らないよ。

そういうときは、海外赴任者向けの圧縮袋を使うといいよ。以下の記事に「海外赴任にオススメの圧縮袋3選」を詳しく説明しているから、参考にしてみて！

鈴木先生

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ⑥～ローマ字対応のお名前シール

　海外赴任される方は、小学生や幼稚園児など小さなお子さんを連れていくって方も多いかと思います。そんな方にオススメするのが、「ローマ字対応のお名前シール」です。　

鈴木先生

ローマ字対応のお名前シールを海外赴任時に持って行くべき理由は以下のとおりです。

ローマ字対応のお名前シールを海外赴任時に持って行くべき理由
✅海外の幼稚園などでも、子どもの荷物に名前を付ける必要がある（シール貼るだけだから、マジックなどで名前を書く手間が省ける）
✅「お名前シール」といった便利グッズは、海外ではまず見かけない
✅シールなので、ほとんど重さもなく、全くかさばらない　
✅シールなのに、意外とはがれない　etc.

ものすごく便利なローマ字対応のお名前シールなんだけど、少しだけデメリットがあります。

鈴木先生

ローマ字対応のお名前シールのもうちょっと頑張って欲しいところ
✅洗濯すると、シールがはがれてしまうことがある点
✅海外からはお名前シールを購入できない点（AMAZONは海外まで送付してくれると思いますが、送料が高いのでオススメできません）

鈴木先生

はがれたり、足りなくなることがあるので、少し多めに買っておけば大丈夫でしょう！

＼意外と買うの忘れてしまうので、今のうちに買っておきましょう！／

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※楽天・Amazon・Yahoo!でお店は全て異なりますが、全てのお店でローマ字対応のお名前シールを売っています。

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ⑦～最低限の裁縫セット

鈴木先生

海外駐在時(単身生活中)にスーツのボタンが外れたことがありました。こういうピンチに備えるために、最低限の報歳セットは海外赴任時に持って行きましょう。あると、やっぱり便利ですよ。

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ⑧～ハンドシュレッダー(簡易版)～

鈴木先生

海外駐在中に日本と同じように個人情報入りの書類などをシュレッダーしたいときがあります。発展途上国ではごみを現地の人にあさられることもあるので、ハンドシュレッダーの簡易版を持って行くことをオススメします！

※リンク先の記事では、上記の写真よりもっとコンパクトで、小さいシュレッダーも紹介しています。

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ⑨～トイレの便座カバー

出典：かじなる楽天市場ストア商品紹介ページ

鈴木先生

海外でも探せばあるかもしれませんが、少なくとも私は便座カバーは見たことがありません。重くて、かさばるものではないので、少なくとも１つは赴任先に持って行きましょう！

※AmazonとYahoo！では画像とは異なる商品結果が表示される可能性があります。

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ポチップ

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ～まとめ～

　いかがでしたか？それでは今日、紹介した海外駐在時に持って行くべき便利グッズのおさらいをしておきましょう。

海外駐在時に持って行くべき便利グッズ

ケイタ君

色んな便利グッズを教えてくれて助かったよ！

今後も海外赴任時に持って行くべき便利グッズを追加していく予定だから、楽しみにしておいてね！

鈴木先生

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「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

海外赴任に男性用スーツは何着持って行った方がいい？【海外駐在歴8年】

鈴木ケイタ — Sat, 01 Nov 2025 01:26:06 +0000

ケイタ君

海外赴任先に何着のスーツ(男性用）を持って行けばいいか悩んでいる人
✅今度、３年間、海外赴任することになったんだけど、赴任先に何着のスーツを持って行くべきか悩んでいるんだ。
✅もちろん、たくさんスーツを持って行った方がいいに決まっているんだけど、荷物が増えると、それだけお金もかかるし、場所も取るから、どうしたらいいか決められないんだ。
✅でも、「最悪、現地でスーツ購入すればいいかなぁ…」って思っているけど、そんな甘い考えでいいのかな？
✅あと、赴任先は日本みたいに四季がある国だから、春夏用スーツと秋冬用スーツの両方が必要だよね？
✅あぁ…どうしたらいいかよく分からない！誰かアドバイスしてよ（泣）

なるほどね。僕も海外に８年間赴任していたから、ケイタ君の悩みがよく分かるよ。そんなケイタ君に海外赴任時に何着スーツを持って行けばいいかのアドバイスをするね。

鈴木先生

本記事の構成 (お急ぎの方はこちらからどうぞ)

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。フランス語圏アフリカなどに約８年間駐在経験あり
海外赴任時にスーツで本当にあれこれ苦労した経験あり

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

結論：男性用スーツは最低２着は持って行こう！
スーツ２着で海外赴任する場合に気を付けた方がいいこと
海外赴任に男性用スーツは何着持って行った方がいい？～まとめ～

結論：男性用スーツは最低２着は持って行こう！

本当にこんな感じの床屋がいくつかありました

　まず、私が最初に滞在したマリ共和国での床屋・散髪に関する苦労についてお話します。

　マリでは外国人が使用する床屋や美容院がほとんどなく、髪を切るには、以下の３つの手段しかありませんでした。

春夏用スーツ
秋冬用スーツ
※赴任先の国によっては、「春夏用スーツ２着」や「秋冬用スーツ２着」という選択肢もあり

理由①：数年間の海外赴任生活のみスーツがもてば、ＯＫ！

　海外赴任の期間は２年間～３年間というのが一般的です。もちろんそれより長い人、短い人もいるでしょう。いずれにしても、ある一定期間、海外に滞在して仕事をするだけなので、４着も、５着も赴任先にスーツを持って行く必要はありません。

　また、海外赴任ではスーツ以外にも大量に荷物を持って行ったり、送付したりします。当然、荷物が増えた分、追加預け入れ荷物代や送付代がかかってしまいます（スーツは圧縮が難しいので、そもそもかさばり、スペースもとられてしまいます）。

　海外赴任準備は何かとお金がかかるので、赴任先に持って行くスーツはなるべく最小限にしましょう！

ケイタ君

赴任先には日本食や炊飯器なども持って行きたいから、大量のスーツにスーツケースのスペースがとられるのは避けたいよね！

そうだよね。だから最低限２着持って行けば、数年間の海外赴任だったら、何とかなるよ！因みに海外赴任にオススメのスーツケースは以下で詳しく説明しているから、参考にしてみてね。

鈴木先生

【参考記事】

【海外駐在歴8年】海外赴任時に持って行くべきオススメのスーツケースを紹介！

海外赴任で荷物を最大限持って行くにはどうすればいいの？と悩んでいる方‼この記事では、海外赴任歴8年の筆者による最適なスーツケース戦略を紹介！この記事を読めば、あなたが肌身離せない荷物もたくさん海外に持って、日本と同じ生活を満喫できますよ。

理由②：スーツ一着だと、仮にスーツが破れたり、汚れたりした場合に面倒なことになる

穴が空いたスーツのイメージ

ケイタ君

でもさぁ、スーツケースに入れる荷物を減らしたいから、スーツは１着だけ持って行けばいいんじゃないの？

僕の知り合いにはスーツケース１着だけ持って、海外赴任した人もいたけど、それはオススメできないね。理由は以下のとおりだよ。

鈴木先生

海外赴任にスーツ１着だけ持って行くことをオススメできない理由

スーツの生地が擦り切れたり、破れたりしたときに、代わりのスーツがなくなってしまう
その場合、代わりのスーツを赴任先で購入することになるが、赴任先で自分の体型に合うスーツが見つかるとは限らない
現地の食生活などにより、太ってしまった場合、今着ているスーツが切れなくなってしまう可能性もある etc.

ケイタ君

なるほどね。荷物は減らしたいけど、海外で自分に合うスーツがすぐ見つかるとは限らないし、そもそも外国でスーツを買うのも面倒だよね。。。

そうだね。僕の知り合いでスーツ１着で海外赴任した人がいるんだけど、その人は出張中にスーツのお尻部分がビリっと破れてしまったんだ。その人はテープを貼って応急処置をしていたけど、そういうリスクもあるから、最低限２着はスーツを持って行くべきだよ。

鈴木先生

理由③：現地でクリーニングできる環境なら、なおさら２着だけで数年間の赴任生活を乗り切れる

クリーニングされたスーツのイメージ

　スーツが汚れたり、黄ばんだりした場合、クリーニングすれば、大体、それらは落ちますよね。それは海外で生活するときも同じです。

　日本よりは技術や質は劣るかもしれませんが、欧米などの先進国のクリーニング店はそこそこ満足するクリーニングサービスを提供しています。

　私はフランスでスーツをクリーニングに出したことはありませんが（運が良かった？）、掛布団をクリーニングに出したことがあります。特に問題なく、キレイにクリーニングされて、掛布団が戻ってきました。

ケイタ君

確かに現地のクリーニング事情が悪くなかったら、スーツは２着あれば、何とかなりそうだね！

そうなんだよ。でも、発展途上国に赴任になった人は気軽にクリーニングに出せないから、スーツを大事に着ることも意識しないといけないよ。

鈴木先生

理由④：交互に、または季節ごとに着ることにより、スーツへのダメージを軽減できる

　１着のスーツへのダメージを減らすためには、当然、毎日同じスーツを着るより、交互にまたは季節ごとに別のスーツを着た方がいいに決まっていますね。

　また、日本のように四季のある国に赴任される場合は、春夏用スーツと秋冬用スーツの２着を持って行くといいでしょう。季節に合わせてスーツを着直せば、スーツへのダメージも当然減ります。

ケイタ君

じゃあ、一年中暑い国に赴任する場合は、春夏用のスーツを２着持って行けばいいんだね！

必ずしも、そうとは言い切れないんだ。その理由をこれから説明していくね。

鈴木先生

理由⑤：酷暑の国から極寒の国への出張の可能性も念頭に置くべき（逆も然り）

春夏用のスーツで極寒の国に出張した人のイメージ

　私がアフリカの年中ほぼ暑い国から、真冬のスイスに出張になった時の話です。暑いアフリカの国なので、毎日春夏用のスーツを着ていましたが、突然、「スイスに１週間出張してくれないか？」と上司から言われました。

　この時のスイスは真冬の２月。当然、スーツも秋冬用でなければ、かなり寒い思いをすることになります。しかし、私はこの時、前の赴任地であったフランスで着ていた秋冬用スーツをアフリカにも持ってきていたので、何とか風邪もひかずに、この極寒スイスの出張を堪えることができました。

　この時、「もし秋冬用のスーツを持っていなかったら・・・」と考えると、ホントゾッとします。

　また、逆の「寒い国→暑い国」へ出張する場合もありえます。日本の真夏のように蒸し暑い国に秋冬用のスーツで出張するのは、かなりキツイです。そのため、「春夏用スーツ」と「秋冬用スーツ」を１着ずつ持って行くことをオススメしています。

ケイタ君

なるほどね。でもさぁ、現地でスーツを購入すればいいんじゃないの？それだったら別に「春夏用スーツ」と「秋冬用スーツ」を１着ずつ持って行く必要はないんじゃないの？

そう思うよね。でもね、僕は現地での購入はリスクが高いから、オススメしていないんだ。その理由を今から説明していくね。

鈴木先生

理由⑥：赴任先で自分の体形に合ったスーツが見つかるとは限らない

海外のスーツ販売店のイメージ

　日本で販売されているスーツは基本的に日本人の体型に合うように作られています。もちろん、これは外国にも当てはまる原則です。例えば、私が４年間いたフランス人（西洋人）と日本人（東洋人）の体型は以下のように異なります（あくまで原則論です。また、差別する意図は全くありません）

日本人とフランス人の体型の違い

	骨格	太もも	背中の筋肉
日本人（東洋人）	横幅がある	比較的太い	前の筋肉が発達
フランス人（西洋人）	縦に細長い	比較的細い	後ろの筋肉が発達

　このような体系の違いが東洋と西洋ではあるため、例えばフランスでスーツを購入しようと思ったら、「ズボンが細長い（太もも部分が大きくない）」スーツがメインで販売されているため、日本人の体型に合ったスーツが見つからない可能性があります。

鈴木先生

だから、「最悪現地でスーツを購入すればいいや！」という考え方はあまりオススメできませんね。また、スーツの現地調達には別の問題もはらんでいます。

【参考】海外で自分に合うYシャツが見つからないかも…と不安な方へ

【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメのYシャツ３選を徹底紹介！

｢海外赴任先には何着Yシャツ持っていくべき？海外赴任に合ったYシャツってあるの？｣と疑問を持っている方には本記事のYシャツ戦略をオススメします！海外経験８年の筆者の経験に基づいたYシャツ戦略を知れば、あなたの不安もシャッキと吹っ飛びます！

理由⑦：春夏用スーツや秋冬用スーツがいつでも購入できるわけではない

　これは海外に限った話ではありませんが、日本でも「春夏用スーツ」と「秋冬用スーツ」を購入できる時期は大体決まっています。

季節ごとのスーツの販売シーズン（大体）

春夏用スーツ：２月～８月
秋冬用スーツ：９月～１月
※あくまで大体の目安です。

　そのため、仮に４月に赴任することになったとします。その人が「赴任先は冬も寒いから、秋冬用のスーツも赴任前（３月）に買っておきたいなぁ」と考え、スーツ販売店に行っても、販売されているスーツのほとんどが「春夏用スーツ」ということが想定されます。

　これは海外でも全く同じことが当てはまります。また、年中真夏のアフリカや東南アジアなどに赴任になった場合、「君、来月（１月）ワシントンに出張に行ってくれないか？」と上司から言われたときも、同じ問題に直面します。

　毎日３０度前後の暑い国から、１月の極寒のワシントンに出張するときには「秋冬用スーツ」が必要になります。でも、そのとき赴任先で売られているのは、ほぼ「春夏用スーツ」です。

　そのため、どの季節にも対応できるようにするために「春夏用スーツ」と「秋冬用スーツ」を日本から１着ずつ持って行くことをオススメしています。

因みに時季外れのスーツを購入する裏技はやはり「ネット購入」ですね。以下に参考までにリンクを掲載しておきますね。私の元同僚は真冬の日本に帰国したときに、「春夏用の服」を購入するためにわざわざ沖縄にまで行ったそうです。そう考えると、便利な時代になりましたね。

鈴木先生

【参考】ネットでもスーツが買える！

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【海外駐在歴8年】海外赴任には最低限の裁縫セットを持って行こう！

ポチップ

スーツ２着で海外赴任する場合に気を付けた方がいいこと

ケイタ君

スーツを２着持って行った方がいいのはよく分かったけど、海外赴任先に持って行くスーツに関連して、他に気を付けた方がいいことある？

そうだね。僕の経験も踏まえていくつか気を付けておくべきことがあるから、簡単に説明しておくね。

鈴木先生

スーツが破れたり、ボタンが外れたりすることもあるので、最低限の裁縫セットは必須！

鈴木先生

日本でもそうですが、スーツは破れたり、ボタンが外れたりすることがありますよね。海外赴任時に「スーツのお尻部分が破けた(泣)」とパニックにならないためにも、最低限の裁縫セットは赴任先に持って行った方がいいですよ。

【参考】最低限の裁縫セットは持って行こう！

あなたは海外赴任中に「スーツのボタンが取れたり、ズボンが破けたりしたら、どうしよう」とお悩みではないですか？私の8年間の海外生活中に数回程度しか活躍しませんでしたが、「もしものとき」のために最低限の裁縫セットを持って行きましょう！

湿気、カビ、虫食い対策も万全に！

特に蒸し暑い国に赴任する方は、湿気、カビ対策、虫食いの対策は万全にしておきましょう。私がアフリカにいた時も大切なスーツを守るために、以下のような日本製品を駆使して、スーツを守り抜きましたよ。

鈴木先生

【参考】湿気・カビからあなたの大切なスーツを守る！

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ポチップ

【参考】貴重なスーツに虫食い穴を開けさせないぞ！

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ポチップ

スーツを着る仕事じゃない人も、最低１着はスーツを赴任先に持っていた方がいい

ケイタ君

海外赴任する人の中にはスーツを普段着ることがない人もいるよね？例えば技術系の人とか。そういう人はスーツは持って行く必要はないんじゃないの？

そう思う人もいるよね。でもね、特に日本人が少ない国に赴任する場合は、日本大使館のレセプションに招待されることもあるから、最低でも１着はスーツを持って行った方がいいよ。この話は、モーリタニアにバッタを倒しに行った 前野ウルド浩太郎さんの本にも書かれていたよ。

鈴木先生

【参考図書】モーリタニアでスーツの必要性を実感した人のお話

バッタを倒しにアフリカへ (光文社新書)

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【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメのYシャツ３選を徹底紹介！

ポチップ

Yシャツも最低４着（半袖２着、長袖２着）持って行った方がいい

ケイタ君

あとさぁ、Yシャツも最低２着持って行った方がいいよね？

Yシャツは「半袖２着・長袖２着」の４着は持って行った方がいいと思うよ。Yシャツも毎日着るし、さすがに「夏に半袖１着・長袖１着」だけだと、夏に長袖は暑いし、半袖１着だと、帰宅後にすぐ洗濯する必要があるからね。

鈴木先生

ケイタ君

なるほどね！じゃあ、「半袖２着・長袖２着」持って行くよ。オススメのYシャツも教えてくれないかな？

個人的にはアイロン不要で、速く乾く以下のようなYシャツがオススメだよ！Yシャツは自分のサイズが分かっていれば、わざわざ店舗に行かなくても、ネットで購入もできるよ。

鈴木先生

【参考】海外赴任者向けYシャツ戦略！

海外赴任に男性用スーツは何着持って行った方がいい？～まとめ～

　いかがでしたでしょうか？情報量が多かったので、最後に簡単におさらいをしておきましょう。

本記事のまとめ

ケイタ君

ありがとう鈴木先生！これでスーツに関するモヤモヤ不安が晴れたよ。

どういたしまして！毎日着るスーツだけど、持って行く荷物の量と予算、現地の気候条件などを踏まえても、最低２着あれば、数年間の海外赴任期間は何とか乗り切れると思うよ。

鈴木先生

【参考】Yシャツの購入もお忘れずに

【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメのYシャツ３選を徹底紹介！

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

【海外赴任歴8年】不要になった家電などの後任者への引継ぎに関する注意点！

鈴木ケイタ — Mon, 18 Aug 2025 06:43:20 +0000

ケイタ君

赴任先で使った電化製品を後任に引継ぎことで悩んでいる人
✅今度、赴任国から日本に帰国することになったんだけど、海外で使ったり、買ったりした電化製品などを後任に引き継ぐことになったんだ。
✅でも、引継ぎなんて今まで経験してないんだけど、何か気を付けることあるのかな？例えば、後任にはいくらで引き継げばいいのかな？
✅赴任先で使った電化製品って結構高かったから、無料では引き渡せないし、高く引き渡すと、後任との関係が悪くなりそうだし・・・
✅あー、よく分からないから、引継ぎの経験をされた人からアドバイスして欲しい！！

家電の引継ぎなんて普通の人は経験したことがないよね。じゃあ、今日は僕の４回の引継ぎ経験を踏まえて、ケイタ君にアドバイスするね。

鈴木先生

不要になった家電などの後任者への引継ぎに関する注意点！(お急ぎの方はこちらからどうぞ！)

家電などの引継ぎ時の注意点①：購入時と同じ価格で、売り渡さない（１年経過で１割引きが目安）
家電などの引継ぎ時の注意点②：家電などの故障やクセなどは、必ず後任者に伝える
家電などの引継ぎ時の注意点③：引き継いだ方から、なるべく早く売却代金をもらう

記事の信頼性

筆者は元国家公務員（元外交官）。フランス語圏アフリカなどに約8年間駐在経験あり
電化製品などの後任への引継ぎを合計４回経験

家電などの引継ぎ時の注意点①：購入時と同じ価格で、売り渡さない（１年経過で１割引きが目安）
家電などの引継ぎ時の注意点②：家電などの故障やクセなどは、必ず後任者に伝える
家電などの引継ぎ時の注意点③：引き継いだ方から、なるべく早く売却代金をもらう
【海外赴任歴8年】不要になった家電などの後任者への引継ぎに関する注意点！～まとめ～

家電などの引継ぎ時の注意点①：購入時と同じ価格で、売り渡さない（１年経過で１割引きが目安）

引継ぎのイメージ

　まず、一番目のポイントは「購入時と同じ価格で、売り渡さない」です。

　「うん？当然じゃない？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、実は、私の経験上、「購入時と同じ価格で、売り渡す」人が何人かいました。

僕の経験上、家電などの後任への引継ぎのときに「購入時と同じ価格で、売り渡す」ことはオススメしない理由は以下のとおりです。

鈴木先生

「購入時と同じ価格で、売り渡す」ことをオススメしない理由

家電などは何年か使えば、当然、中古扱いになる（減価償却の考え方と同じ）
自分が購入した（引き継いだ）時点の金額で後任に売り渡した場合、後任が「これ、中古なのに、なんでこんなに高い値段で売りつけられたの！？」と気付き、前任者に不信感を持つ可能性もある
そもそも、後任者にとって、前任者は会社や組織の先輩や上司である場合も多く、後任者は、上下関係で提示された値段を受け入れざるを得ないことも考慮すべき etc.

ケイタ君

なるほどねぇ。やっぱり、購入時と同じ価格で後任の人に売り渡すのは、良くないよね。じゃあ、大体いくらくらいで売り渡せばいいの？

僕は後任に引き渡すときは、購入した時点の家電代金を「１年で１割引き」していたよ。だから２００ドルで購入した家電製品を２年使ったら、１６０ドルで後任に引き継いでいたよ。特に決まりがあるわけじゃないけど、参考にしてみてね。

鈴木先生

家電などの引継ぎ時の注意点②：家電などの故障やクセなどは、必ず後任者に伝える

故障した家電のイメージ

　次のポイントは、「家電などの故障やクセなどは、必ず後任者に伝える」です。

　「え！？そんなの当たり前じゃないの？？？」と思われた方もいらっしゃると思いますが、「一部壊れている電化製品の性能を隠さないと、誰も買ってくれないから、黙っておこう」という腹黒い人も実際にはいます。

　私の実話を例示します。私がアフリカのとある国内で引っ越しをした際に、他組織の前任者の人から電化製品や家具を引き取りました。その人から提示された金額を指定の口座に振り込んだ次の日に、以下のとおり、メールが来ました。メチャクチャ腹が立ちました！！！

前任者からの腹の立つメールの内容

振り込み確認しました。ありがとうございます。因みに、あの洗濯機は洗濯中に何回か止まります。止まった際は、電源を押したら、問題なく使えます。とてもアフリカンな洗濯機です（笑）。

ケイタ君

うわーーー。これって詐欺に近い行為だよね。。。これは腹が立つね！！！

ヒドイよね。この人とはこれっきり連絡を取らなくなったよ。こういう無用なトラブルを避けるためにも、家電などの故障やクセは引き継ぐ人に正直に伝えようね。

鈴木先生

家電などの引継ぎ時の注意点③：引き継いだ方から、なるべく早く売却代金をもらう

引き継いだ電化製品の代金が入金したイメージ

　最後の３つ目の注意点は、「引き継いだ方（後任）から、なるべく早く売却代金を受け取る」です。その理由と、売却代金をなるべく早く受け取る（ちょっとした）コツは以下のとおりです。

引き継いだ電化製品の代金をなるべく早く受け取るべき理由・コツ

電化製品などの引継ぎは、（当然ですが）契約書や覚書などを交わさない、信頼関係に基づくもののため
売却代金を早く受け取れないと、精神的に落ち着かないため
売却代金はなるべく早く振り込んでもらう、もしくは直接現金で受け取るべき
(振り込みの場合)引継ぎ者が振り込みやすい方法を提示する（例えば、日本の国内口座に振り込んでもらう）　→　私は前任者が指定した海外の口座に何度やっても振り込むことができず、かなりイラつきました。。。　etc.

ケイタ君

引継ぎといっても、お金の受渡が必要になるから、引継ぎする人も、引き継がれる人も、これらのことは心得ておいた方がいいね！

そうだね。お互い慣れない家電などの引継ぎになるから、ある程度、常識を持って、お互い納得した形で、引継ぎができるといいね！

鈴木先生

【海外赴任歴8年】不要になった家電などの後任者への引継ぎに関する注意点！～まとめ～

　いかがでしたか？最後に今日の内容のおさらいをしておきましょう。

本記事のおさらい

注意点①：購入時と同じ価格で、売り渡さない（１年経過で１割引きが目安）
注意点②：家電などの故障やクセなどは、必ず後任者に伝える
注意点③：引き継いだ方から、なるべく早く売却代金をもらう

ケイタ君

ありがとう、鈴木先生！これで何とか家電などの引継ぎができると思うよ。

どういたしまして！お互い慣れない引継ぎだからこそ、信頼関係を大事にして、引継ぎができたらいいね。

鈴木先生

【参考記事】

一時帰国コース

「一時帰国コース」では海外赴任中の方が日本に一時帰国をした際に、やるべきことや手続きに関する情報を紹介しています(詳しくは【海外赴任歴8年】一時帰国中にやること・手続き12選について徹底解説!をご覧ください)。また、一時帰国中に利用すべきレ...

【海外駐在歴8年】海外赴任時に持って行く必要のない物10選について解説！

鈴木ケイタ — Fri, 31 Jan 2025 07:00:20 +0000

ケイタ君

海外赴任先に持って行く必要のない物が何か分からなくて困っている人
✅今、海外赴任の準備をしているんだけど、海外赴任先に持って行きたい物が結構あるんだ。
✅でも、全部は持って行けないから、いくつかは赴任先に持って行かないつもりだよ。
✅でも、どうやって「持って行く必要のない物」を選んだらいいんだろう？
✅あ～、よく分からないから、「海外赴任ときに持って行く必要のない物」を教えて！

初めての海外赴任だと、「何を持って行って」、「何を持って行かない」かがよく分からないよね。今日は僕の海外生活８年間の経験から、「これは海外赴任時に持って行かなくていい！」という物を１０個、教えるね。

鈴木先生

海外赴任時に持って行く必要がない物１０選 (お急ぎの方はこちらからどうぞ！)

記事の信頼性

筆者は元国家公務員（元外交官）。フランス語圏アフリカなどに約8年間駐在経験あり
8年間の海外生活で「これ持って来る必要ないね」というものを厳選して紹介！

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

海外赴任時に持って行く必要のない物の選別基準
海外赴任時に持って行く必要のない物①：お米
海外赴任時に持って行く必要のない物②：アイロン
海外赴任時に持って行く必要のない物③：醤油
海外赴任時に持って行く必要のない物④：ドライヤー
海外赴任時に持って行く必要のない物⑤：大きくて、かさばる毛布・枕
海外赴任時に持って行く必要のない物⑥：食器類
海外赴任時に持って行く必要のない物⑦：充電式乾電池
海外赴任時に持って行く必要のない物⑧：ミートスライサー
海外赴任時に持って行く必要のない物⑨：長傘と日傘
海外赴任時に持って行く必要のない物⑩：紙の辞書
海外赴任時に持って行く必要のない物10選について解説！！～まとめ～

海外赴任時に持って行く必要のない物の選別基準

鈴木先生

海外赴任時に持って行く必要のない物の選別基準は以下のとおりです。あくまで私の経験を踏まえた基準です。「高品質の日本のドライヤーじゃないとイヤ！」という方もいると思いますので、あくまで参考程度に見ていただければと思います。

選別基準

赴任先で購入できるものは、赴任先で購入する
赴任先で代替可能な物が調達できる場合は、赴任先にその物を持って行かない
高電圧が必要な物（アイロン、ドライヤー等）はなるべく持って行かない
かさばる物、重たい物はなるべく持って行かない

海外赴任時に持って行く必要のない物①：お米

お米のイメージ

　まず、お米は海外赴任時に持って行く必要はありません！

　海外赴任された（されている）方の中には、「やっぱり日本のお米は持って行って良かった。」や「海外で売られている日本米もどきのお米は美味しくない！」というコメントが散見されます。

　しかし、私は以下の理由から、よほどの発展途上国に赴任する場合を除いて、お米は海外赴任時に持って行くべきではないと考えています。

海外赴任時にお米を持って行く必要がない理由

先進国の主要都市に勤務する場合、高いものの日本米は手に入る
日本米を日本から持って行っても（送っても）、長くても数ヶ月程しかお米生活ができない（個人差あり）
お米はとにかく重いため、日本からの郵送代がとても高額になる etc.

ケイタ君

でもさぁ、僕は海外でも美味しいお米が食べたいよ。それほど高くなくて、海外でも購入できるお米ってないの？

そういうお米好きのケイタ君には、韓国のイチョン米をオススメするよ。先進国の主要都市の韓国系スーパーにはイチョン米売っているかよ。

鈴木先生

【参考】韓国のイチョン米ってどんなお米？

【海外赴任歴8年】高い日本米の代わりには、韓国産のイチョン米がオススメ！

海外で売られている日本米が高すぎて、とても購入できないと悩んでいるそこのあなた！韓国で一番美味しいお米と言われているイチョン米を試してみてはいかがですか？値段も味も合格点。これで、毎朝、美味しいご飯が食べれますよ！

海外赴任時に持って行く必要のない物②：アイロン

アイロンのイメージ

　次に持って行く必要のないものは「アイロン」です。

　アイロンは日本滞在中でも、毎日使用することはないですよね？（もちろん人によりますが）。毎日使用する必要がないのに、数年間の海外生活のためだけに重たくて、かさばるアイロンをわざわざ持って行く必要はないです。

　また、アイロンは海外でも当然、売っています。「Yシャツのシワがどうしても直らない・・・」という「シワ問題」に悩まされることもあると思いますが、そういう時は現地のクリーニング屋さんに持ち込めば、たいていは「シワ問題」は解決されます。

　でも、「いやいや、日本で使っているアイロンが気に入っているから、絶対に持って行きたいんだよ！」という方もいらっしゃると思います。しかし、アイロンは高電圧の電気機器のため、重たくて、かさばる変圧器も同時に持って行く必要があります。

　トータルで考えれば、「アイロンは現地購入する」or「現地のクリーニング屋を利用する」が現実的な対応かと思います。

鈴木先生

どうしても、お気に入りのアイロンを赴任先に持って行きたい方は、変圧器も購入しておきましょう。オススメの変圧器は以下の記事で詳しく紹介しています。ご参考までに。

参考記事

【海外赴任歴8年】ドライヤー･ホットプレートにも使えるオススメの変圧器3台を徹底紹介!

「日本で愛用しているドライヤーやホットプレートを赴任先でも使いたい！」とお悩みの方には、本記事で紹介している消費電力の高い変圧器がオススメです。消費電力が高いため、ドライヤーなどが壊れることなく、安心･安全に使えますよ！オススメの変圧器3台を紹介してます。

海外赴任時に持って行く必要のない物③：醤油

醤油のイメージ

　次は日本人の生活に不可欠な「醤油」です。醤油を使わない日はないのではないくらい、日本人にはなくてはならない調味料ですよね。

　「醤油は絶対使うから、重たいけど、赴任先に持かないと！」とお考えの方、ちょっとお待ちください！実は、醤油は外国の普通のスーパーでも、簡単に入手できるんです！（因みに、アフリカのガボンのスーパーでも、キッコーマンの醤油が売られていました）。

　もちろん、少量なのに日本より値段は高い傾向にあります。でも、「あ～、醤油切らしちゃった・・・」というときでも、近所のスーパーで「醤油が手に入る！」という安心感は何事にも代えがたいです。

【参考記事】めんつゆは持って行こう！

【海外赴任歴8年】ドライヤー･ホットプレートにも使えるオススメの変圧器3台を徹底紹介!

海外赴任時に持って行く必要のない物④：ドライヤー

ドライヤーのイメージ

　先ほどのアイロンと同じですが、よほどのこだわりがない限り、ドライヤーも赴任先に持って行く必要はないです。理由は以下のとおりです（アイロンと大体同じ理由です）。

海外赴任時にドライヤーを持って行く必要がない理由

赴任先でもドライヤーは入手可能だから（ドライヤーによほどのこだわりがある人を除く）
ドライヤーもアイロン同様、高電圧の電気機器のため、日本仕様のドライヤーを海外で使うには重たくて、かさばる変圧器を持って行く必要があるから

鈴木先生

でも、どうしても、お気に入りのドライヤーを赴任先に持って行きたい方もいらっしゃると思います。そういう方向けに、オススメの変圧器を以下の記事で詳しく紹介していますので、参考にしていただければと思います。

参考記事

海外赴任時に持って行く必要のない物⑤：大きくて、かさばる毛布・枕

毛布・枕のイメージ

　大きくて、かさばる毛布と枕などの寝具類はよほどのお気に入りのものがない限り、現地で購入することができます。

　かさばるとスーツケースや段ボールの空きスペースが少なくなってしまい、他に持って行くべき物が持って行けなくなることになってしまいます。

　その一方で、子ども用のシーツやタオルケットくらいなら、それほどかさばらないので、持って行ってもいいでしょう。

　因みに、私は赴任先で枕と毛布を購入しました。あとは前任者からの引継ぎの毛布やベットなどを使っていました。

鈴木先生

因みに、「どーしても、お気に入りの毛布や枕を赴任先に持って行きたい！」という人には、圧縮袋を上手く活用して持って行きましょう。オススメの圧縮袋は以下の記事で紹介しています。ご参考まで。

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【海外赴任歴8年】海外駐在にオススメの圧縮袋3選を徹底紹介!

「海外赴任に持って行く圧縮袋は何を買えばいいんだ⁉種類がありすぎて、分からない」とお悩みのあなた！この記事では海外駐在歴8年間で多くの圧縮袋を使ってきた筆者が、オススメの圧縮袋3選を紹介!この記事を読めば、どんな圧縮袋を選べばいいか分かりますよ！

【海外赴任歴8年】不要になった家電などの後任者への引継ぎに関する注意点！

「海外赴任中に購入した家電などを後任に引き継ごうと思うんだけど、引継ぐ時に注意した方がいいことってあるの？」と疑問を持たれた方は、この記事を参考に頭の整理をしてみて下さい！きっとスッキリすると思いますよ。

海外赴任時に持って行く必要のない物⑥：食器類

食器類のイメージ

基本的に、食器類も日本から赴任先に持って行く必要はありません。理由は大体想像できるかと思いますが、以下のとおりです。

鈴木先生

海外赴任時に食器類を持って行く必要がない理由

お皿、コップ、フォーク、ナイフ、スプーンなどは現地でも入手可能
お皿やコップなどは割れやすいため、移動中に破損のおそれあり
破損を防ぐために、緩衝材などでのラッピングをするのに、大変な手間と時間がかかる

　ただし、お箸や茶碗などは海外では日本より手に入りにくいので、これらの食器類は赴任先に持って行きましょう！

鈴木先生

食器類以外でも緩衝材（プチプチ）は赴任準備のときに使うと思うので、以下のような緩衝材を用意しておきましょう。

【参考】オススメの緩衝材（プチプチ）はこちら！

酒井化学工業【日本製】酒井化学 #400SS 400mm×10m 緩衝材ロールミナパック【ポリエチレン製エアキャップ】

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ポチップ

海外赴任時に持って行く必要のない物⑦：充電式乾電池

充電式乾電池のイメージ
（出典：Amazon商品紹介ページ）

鈴木先生

乾電池は海外でも普通に手に入ります。もちろん充電式も普通に売られています。もし、日本から充電式の乾電池を持って行くとしたら、長持ちする「ENELOOP」がオススメです。

【どうしても日本で乾電池を買っておきたい人向け】

PANASONIC ENELOOP充電器セット単三8本+単四4本

¥5,170 （2025/01/27 11:32時点 | Amazon調べ）

ミナト家庭用ミートスライサー HMS-220 (レッド) ストレート刃+ノコギリ刃セット

ポチップ

海外赴任時に持って行く必要のない物⑧：ミートスライサー

ミートスライサーのイメージ
（出典：Amazon商品紹介ページ）

　海外生活での食事の悩みの１つに「スライスされたお肉がスーパーに売られていない」ことがあります。これは我が家も大いに悩まされましたし、小間切れのようなお肉は、焼き肉や炒め物などに使え、あると本当に重宝します。

　ただ、「ミートスライサーは海外に持って行って良かった！」との意見も一部にあります。それでも、私は「ミートスライサー」は海外赴任時に持って行く必要はないと考えています。理由は以下のとおりです。

海外赴任時にミートスライサーを持って行く必要がない理由

先進国の主要都市なら、韓国系スーパーでスライスされた肉が販売されている
ミートスライサー自体は海外でも販売されている（アメリカAmazonでも販売されています。下記の写真参照）
日本仕様のミートスライサーを持って行く場合、変圧器も必要になる etc.

出典：Amazon.com商品紹介ページ

鈴木先生

どうしてもミートスライサーを海外に持って行きたい方は、以下のような家庭用のミートスライサーを購入するといいでしょう。

【どうしてもミートスライサーを持って行きたい人向け】

¥15,900 （2025/01/31 15:30時点 | Amazon調べ）

【海外赴任歴8年】海外駐在時に持っていくべきオススメ日本製品12選を紹介！

ポチップ

海外赴任時に持って行く必要のない物⑨：長傘と日傘

長傘のイメージ

　（折り畳めない）長傘と日傘はとにかく長くて、巨大なスーツケースに入れるのは至難の業です。また、たいていの国では長傘は売っています。

　しかし、フランスのように日傘がほとんど売られていない国もあります（フランス人は日光浴と日焼けがとにかく好きなので）。そういう国に赴任される方は、折り畳める日傘を日本から持って行くといいでしょう。

鈴木先生

折り畳み傘は場所もそれほど取らず、重くもないので、１本くらいは持って行った方がいいでしょう。以下の記事でオススメの折り畳み傘を紹介しています。ご参考まで。

【参考】折り畳み傘は持って行ってもOK！

海外赴任時に持って行く必要のない物⑩：紙の辞書

紙の辞書のイメージ

　私はフランス語圏に８年間駐在していましたが、紙の辞書は一度たりとも使うことがありませんでした。もちろん、「紙の辞書じゃないと、イヤだ！」という方は紙の辞書を持って行ってもいいと思います。

　しかし、私は電子辞書だけで何ら問題なく、生活や仕事をすることができました。また、フランス語圏での勤務にも関わらず、英語の辞書を使うこともよくありました。

　英語の辞書やその他の辞書も全て紙で持って行くと、かさばるし、とにかく重たいですよね。そのため、紙の辞書はよほどのこだわりがない限り、赴任先に持って行く必要はないと思います！

鈴木先生

海外赴任にオススメの電子辞書（英語とフランス語）は以下の記事で詳しく説明しているので、参考にしてくださいね。

【参考】海外赴任にオススメの英語とフランス語の電子辞書！

【海外赴任歴8年】海外駐在にオススメの電子辞書(英語)3つを徹底紹介！

「海外赴任のためにどんな電子辞書を買ったらいいか分からない」という悩みをお持ちではないですか？海外駐在歴8年の私の経験などに基づくオススメの電子辞書を紹介！この記事を読めば、電子辞書の悩みが解消され、海外赴任の不安の1つがなくなりますよ。

海外赴任・海外留学にオススメの電子辞書(フランス語)を徹底紹介！

フランス語圏への海外赴任や海外留学に必要な電子辞書をお探しですか？この記事では、フランス語圏アフリカなどに8年間滞在経験のある筆者オススメの電子辞書(フランス語)を紹介！この記事を読めば、すっきりした気持ちで、電子辞書を買うことができますよ！

海外赴任時に持って行く必要のない物10選について解説！！～まとめ～

　いかがでしたか？最後に本記事のおさらいをしておきましょう！

【おさらい】海外赴任時に持って行く必要のない物10選！

お米
アイロン
醤油
ドライヤー
大きくて、かさばる毛布・枕
食器類
充電式乾電池
ミートスライサー
長傘と日傘
紙の辞書

ケイタ君

ありがとう鈴木先生！これで「海外に持って行かなくていい物」がよく分かったよ。さぁ、頑張って赴任準備するぞ！

どういたしまして！あくまで僕の意見を述べただけだけど、参考になったのなら、嬉しいよ。それじゃぁ、引き続き赴任準備頑張ってね！

鈴木先生

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

海外赴任・留学に関連するバナー広告募集のご案内

鈴木ケイタ — Tue, 14 Jan 2025 01:53:00 +0000

鈴木先生

「鈴木ケイタスクール」では、本HPに掲載するバナー広告を募集しております。海外赴任に特化した専門サイトに、貴社のバナー広告を掲載してはいかがでしょうか。

鈴木ケイタスクールでの広告掲載メリット
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「鈴木ケイタスクール」は、海外赴任に関するあらゆる情報を提供する総合サイトです。海外赴任者にピンポイントで訴求することができます。
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鈴木先生

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鈴木先生

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※原稿データをこちらで調整した場合は、お客様にご確認いただいた上で、ホームページに掲載いたします。
担当者より、請求書とともに掲載完了のメールをお送りいたします。

広告掲載に関する質問などは、こちらの「お問い合わせフォーム」からお気軽にお問い合わせください。

鈴木先生

【海外駐在歴8年】海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧を作りました！

鈴木ケイタ — Sun, 01 Sep 2024 01:33:22 +0000

ケイタ君

海外赴任中に日本の野菜や、きのこが食べられなくなるのがイヤで困っている人
✅海外赴任することになったんだけど、日本の野菜やキノコが食べられなくなるのがイヤで仕方ないよ。
✅海外の中華系スーパーなどでも野菜、キノコが手に入るかもしれないけど、衛生面が心配だよ。
✅乾燥野菜を持って行こうと思っているけど、どんな乾燥野菜があるのかネットで調べても、なかなか見つからないんだ

8年間海外赴任した僕も、駐在中に無性に日本の野菜が食べたくなったことがあるよ。乾燥野菜の一覧を作ったから、好きな野菜を探してみて！

鈴木先生

本記事の構成 (お急ぎの方はこちらからどうぞ)

海外赴任時に乾燥野菜・キノコを持って行くべき理由 (飛ばしてもOK！)
海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧
バラバラではなく、まとまった乾燥野菜ががいい人はこちら！
まとめ

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。フランス語圏アフリカなどに約8年間駐在経験あり
海外赴任中、数々の乾燥野菜・キノコを赴任国に持って行った経験あり
海外赴任中に「ゴーヤ」や「高菜」などの野菜が無性に食べたくなり、ストレスを感じた経験あり

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

なぜ海外赴任時に日本の乾燥野菜・キノコを持って行くべきなのか？
海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧表
海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧（個別）
海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコをまとめて買えないの？
海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧を作りました！～まとめ

なぜ海外赴任時に日本の乾燥野菜・キノコを持って行くべきなのか？

鈴木先生

まず、なぜ海外赴任時に乾燥野菜や乾燥キノコを持って行くべきかについて説明しますね。

海外駐在中に急に日本の野菜やキノコが食べたくなる

　海外赴任の期間は人によって、異なるかと思いますが、「2年～3年」が一般的だと思います。

　この「2年～3年」に毎日、現地で手に入るものを食べることになりますが、時々、「日本のトンカツが食べたい！」、「ゴーヤチャンプル食べたい！」ということがあります。

　この「日本だったら、簡単に手に入るのに、日本の野菜などが食べられないストレス」はかなり強敵です。

　海外赴任を成功させる最大のコツは、「とにかくストレスを溜めない」ことです。だから、日本で自分の好きな乾燥野菜は赴任国に持って行くようにしましょう！

ケイタ君

乾燥野菜だったら、軽いから、スーツケースのすき間に入れて、持って行けそうだね！

アフリカなどの発展途上国では、野菜などの衛生面が不安だから

　私は「マリ」と「ガボン」というフランス語圏アフリカ諸国に合計4年間滞在した経験があります。

　マリは本当に貧しい国でしたが、路上販売で比較的新鮮な野菜が手に入りました。

　一方のガボンは、マリより発展しているはずなのに、野菜を隣国カメルーンから輸入しているため、新鮮な野菜があまり手に入りませんでした。

　いずれにしても、アフリカの野菜ってちょっと衛生面が心配ではありませんか？（誤解のないように言っておきますが、私はアフリカ大好きです！）

　なので、特に発展途上国に駐在される方は、乾燥野菜を日本からある程度、買っていくと安心しますよ。

ケイタ君

確かに海外の野菜が、全て日本みたいにキレイで、安全とは限らないもんね。。。

【関連記事】

【海外赴任者向け】農薬･汚れを簡単に落とせる野菜洗浄剤3つを徹底紹介!

「今度、発展途上国勤務することになったんだけど、赴任国の野菜や果物を食べるのが衛生面で不安なんだ」とお悩みの方には、本記事で紹介している優し洗浄剤を持って行くことをオススメします！これさえあれば、海外でもシャキシャキの生野菜サラダが食べれますよ！

乾燥野菜やキノコはどこで買えるのか？

ケイタ君

ねぇ、乾燥野菜や乾燥キノコはどこで買えるの？

ネギや、きくらげなどは近所のスーパーでも売っているけど、スーパーで売っている乾燥野菜は種類が少ないから、ネットで買うのをオススメするよ。

鈴木先生

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧表

鈴木先生

Amazonや楽天で見つかった乾燥野菜・キノコの一覧は以下のとおりです。お気に入りの野菜は見つかりましたか？

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧（あいうえお順）

ケイタ君

こんなにたくさん乾燥野菜と乾燥キノコがあるんだね！これだけあるなら、僕の好きな野菜が見つかりそうだよ。

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧（個別）

鈴木先生

ここからは、「あいうえお順」で各乾燥野菜・キノコを紹介していきます。

油揚げ

【オリジナルパック】おだしがしみたきざみあげ 300g（100gｘ3）相模屋鰹だしの甘辛仕立て油揚げ乾燥常温鰹だし味付き刻み揚げカット済みお鍋に入れるだけの簡単調理味噌汁うどんそば切り干し大根炊き込みご飯刻みきざみ揚げ

鈴木先生

いきなり野菜ではないですが、乾燥油揚げもかなり重宝しましたよ！味噌汁に入れると、とっても美味しいですよ！

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【海外滞在歴8年】海外赴任時に持って行くべきオススメの味噌汁は？

ポチップ

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えのき

国内産乾燥えのき 60g チャック袋付タンパク質豊富乾燥えのき【瀬川本店乾物専門問屋厳選】

鈴木先生

海外で「えのき」はまず手に入らないですね。「えのき」好きの方は、忘れずに海外に持って行きましょう。

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ドライ　ベジタブル　(　野菜　)　　オクラ　チップ　150ｇ　業務用　常温　おくら　チップ

ポチップ

オクラ

出典:楽天市場素材屋店

鈴木先生

アフリカでは売っていましたが、先進国では見かけたことはないですね。オクラと納豆混ぜて、ご飯にのせて、海外でも「ネバネバ」生活したいですね。

※Yahooショッピングでは商品が見つからない場合があります

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海外赴任時に持って行くべきオススメの納豆を徹底紹介!【海外駐在歴8年】

ポチップ

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海外赴任にどんな納豆を持って行けばいいか悩んでいませんか？この記事では、納豆菌、フリーズドライ、干し納豆、ふりかけの4タイプの納豆を徹底比較！どの納豆を海外に持って行けばいいか分かります！さあ、大好きな納豆を海外でも食べて、海外生活を楽しみましょう！

かぼちゃ

出典:楽天市場国産乾物問屋「薩摩屋本店」

鈴木先生

アフリカだと、がぼちゃはあまり見かけませんでしたね。

国産乾燥かぼちゃ 100g 国産乾燥野菜シリーズエアドライ低温熱風乾燥製法九州産熊本県産みそ汁フリーズドライドライベジタブル保存食非常食長期保存

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乾燥きくらげきくらげ 3～5cm 500g 干しきくらげ乾燥黒きくらげ木耳黒木耳裏白お徳用【瀬川本店】菌活薬膳料理腹持ち満腹感満足感ダイエットスープサラダ卵中華食物繊維鉄分カルシウム免疫力抗酸化作用貧血花粉アレルギー生活習慣病便秘鍋

ポチップ

きくらげ

出典:楽天市場【瀬川本店】商品紹介ページ

鈴木先生

赴任国の中華系スーパーでも、きくらげは手に入ることもありましたけど、日本のきくらげの方が安心ですよね！

乾物専門問屋瀬川本店

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＼スライス版のきくらげも使いやすそう！／

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キャベツ

乾燥野菜乾燥きゃべつ【Lサイズ品(4cmカット)3kg】 (契約栽培) エアードライ製法

鈴木先生

「キャベツ」の乾燥野菜は、結構売られていますね。

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国産乾燥キャベツ 110g 国産乾燥野菜シリーズエアドライ低温熱風乾燥製法九州産熊本県産みそ汁フリーズドライドライベジタブル保存食非常食長期保存

ポチップ

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霧島自然食品切り干し大根 1kg チャック付宮崎県産天日干し無添加切干大根千切り大根乾物切干し大根乾燥野菜業務用国産鉄分カルシウムミネラル食物繊維無着色ジップジッパー千切大根保存食腸活食材 (1kg (500g×2袋))

ポチップ

切り干し大根

出典:楽天市場霧島自然食品店

鈴木先生

大根は海外でも手に入りますが、「切り干し大根(千切り大根)」はまず手に入りませんね。

¥4,500 （2024/03/20 06:41時点 | Amazon調べ）

ポチップ

ごぼう

出典:楽天市場食べもんぢから店

鈴木先生

「ごぼう」は、海外ではまずお目にかかれない野菜ですね。あく抜き不要なのも嬉しい点ですね。

吉良食品乾燥野菜九州産ごぼう 35g×5袋

¥1,469 （2024/03/20 06:46時点 | Amazon調べ）

ポチップ

小松菜

山下屋荘介私の楽ベジ乾燥野菜小松菜 80g ( 国産 / 国内製造品 / ネコポス ) ドライ野菜乾燥小松菜乾燥やさい保存食

鈴木先生

日本だと簡単に手に入る「小松菜」も、外国ではなかなか見かけませんね。

¥880 （2024/03/21 16:24時点 | Amazon調べ）

ポチップ

ゴーヤ

出典:旨いもんハンター楽天市場店

鈴木先生

海外赴任中に無性に「ゴーヤー」チャンプルが食べたくなったときがありました。

比嘉製茶チャンプルー用乾燥ゴーヤー 50g

¥1,000 （2024/03/21 16:25時点 | Amazon調べ）

ポチップ

しいたけ

国産スライス椎茸　３００ｇ　とってもお得な大容量　安心安全国産椎茸　便利なチャック付き

鈴木先生

「スライス型のしいたけ」と、「普通のしいたけ」を紹介しています。しいたけがあるだけで、料理の幅が広がりますね。

※Yahoo!ショッピングのみ「100g×3」の商品となります

¥2,780 （2024/03/22 09:01時点 | Amazon調べ）

ポチップ

茸家乾しいたけ中どんこ大分県産原木栽培生産者販売 130g

¥1,980 （2024/03/22 09:04時点 | Amazon調べ）

ポチップ

じゃがいも

鈴木先生

サイコロの形をした「じゃがいも」の乾燥野菜です。「キッシュ・リゾット・クラムチャウダー・オムレツ」にオススメですよ。

HOSHIKO 乾燥野菜じゃがいも 200g ダイス野菜

※楽天とYahoo!では本商品が販売されていない場合があります。

¥2,160 （2024/03/23 06:47時点 | Amazon調べ）

ポチップ

しょうが

ジンジャースライスアメ横大津屋業務用ジンジャーハーブティーハーブショウガ生姜 ginger (250g)

鈴木先生

「乾燥しょうが」も売っていたので、紹介しておきます。

※Yahooのみ画像と異なる商品を紹介しています。

¥1,000 （2024/03/24 14:17時点 | Amazon調べ）

ポチップ

白ネギ

乾燥白ねぎ（京都府産）1袋 60g 「ツンと香ってとろとろ甘い」｜OYAOYA 乾燥野菜国産ブドウ糖不使用無添加お味噌汁スープ白ねぎ乾燥ねぎ京都の野菜

鈴木先生

「白ネギを少しだけ使いたい！」っていうときに、とっても便利ですね。

¥1,980 （2024/03/25 08:33時点 | Amazon調べ）

ポチップ

セロリ

HOSHIKO 乾燥野菜セロリ 100g 大容量国産乾燥野菜九州産塩分不使用無添加ブドウ糖不使用スープサラダマリネパスタ常備菜

鈴木先生

この「乾燥セロリ」はAmazonでしか販売してなかったですね。また、在庫切れのときもあります。

※楽天市場とYahoo!では検索結果に同商品が表示されない場合があります。

¥2,160 （2024/08/20 15:16時点 | Amazon調べ）

ポチップ

大根おろし

アスザックフーズフリーズドライ大根おろし 10食個食個包装乾燥国産大根

鈴木先生

海外で、大根おろしとお蕎麦食べたら、涙出そうですね。

¥1,296 （2024/03/26 08:22時点 | Amazon調べ）

ポチップ

大根の葉

出典:食べもんぢから。楽天市場店商品紹介ページ

鈴木先生

海外にいると、こういう何気ない野菜が、無性に食べたくなるんですよね。市販ではなかなかお目にかかれない乾燥野菜です。

恒食吉良食品乾燥野菜九州産大根葉 40g x4個セット

¥1,300 （2024/03/27 08:15時点 | Amazon調べ）

ポチップ

高菜

鈴木先生

海外在住中に高菜チャーハンが無性に食べたくなったことがありました。

乾燥野菜九州産高菜 40g×5袋

¥1,536 （2024/03/28 08:15時点 | Amazon調べ）

ポチップ

たけのこ

九州産乾したけのこ80ｇ【竹の子筍ちらし寿司たけのこご飯戻し方説明書付き】

鈴木先生

海外の中華系スーパーにもしかしたら「たけのこ」はあるかもしれませんが、衛生面を気にされる方は買っておいて損はないでしょう。「たけのこ」があると、メンマも作れますね！

楽天市場で紹介している商品は写真とは異なるものです。

¥1,000 （2024/03/29 08:33時点 | Amazon調べ）

ポチップ

玉ねぎ

乾燥玉ねぎ（京都府産）80g「ひと冬越してやわやわ甘々」｜OYAOAY 無添加ブドウ糖不使用乾燥野菜玉ねぎ玉ねぎスープオニオンスープ (大袋)

鈴木先生

「ちょっとだけ玉ねぎを使いたい！」ってときに重宝しますね。

楽天のみ別の商品が表示されます。

¥1,980 （2024/03/30 10:58時点 | Amazon調べ）

ポチップ

チンゲン菜

乾燥野菜乾燥ちんげんさい【2cmカット品】(契約栽培) フリーズドライ製法 (15ｇ)

鈴木先生

チンゲン菜は中華系スーパーにあった気がしますが、海外ではなかなか手に入りにくいですね。

¥680 （2024/04/02 14:10時点 | Amazon調べ）

ポチップ

デーツ

七久里農園乾燥ビーツ千切りタイプきりぼしビーツ30g×2袋ビーツ栽培期間中農薬不使用除草剤不使用長野県産

鈴木先生

「デーツ」の乾燥野菜もあるんですね！大好きな方は念のため用意しておきましょう。

※Yahooでは本商品が検索結果に表示されない可能性があります。

¥1,836 （2024/12/05 15:48時点 | Amazon調べ）

ポチップ

とうもろこし

乾燥野菜乾燥とうもろこし【粒カット品)】(契約栽培) フリーズドライ製法乾燥コーン (100ｇ)

鈴木先生

「とうもろこし」にも乾燥野菜があるんですね！インスタントのコーンポタージュに入れたら、美味しいですよ。

¥1,100 （2024/04/02 14:22時点 | Amazon調べ）

＼累計65,000袋突破！／国産ブドウ糖不使用トマト 80g 乾燥野菜カット野菜トマト無添加パスタオリーブオイル手軽簡単便利時短料理長期保存非常防災熊本九州産ミートソースレシピ干し野菜 GREENBASE グリーンベースメール便送料無料

ポチップ

トマト

出典:STYLE DEPOT楽天市場店商品紹介ページ

鈴木先生

トマトはどこの国にも売っていると思いますが、「海外の不衛生なトマトは食べたくない！」という人は、買っておきましょう。

※Amazonでは、本商品が検索結果に表示されないことがあります。

¥1,980 （2026/04/12 20:48時点 | 楽天市場調べ）

【海外赴任者向け】農薬･汚れを簡単に落とせる野菜洗浄剤3つを徹底紹介!

ポチップ

【関連記事】

なす

菜やさい菜乾燥なす乾燥野菜京都府産ブドウ糖不使用無添加減農薬野菜 1袋

鈴木先生

「なす」にも乾燥野菜があるんですね！少し驚きました。

楽天のみ写真とは異なる商品を紹介しています。

¥1,096 （2024/04/02 14:25時点 | Amazon調べ）

出典:あってよかった「たべもんや」楽天市場店商品紹介ページ

ポチップ

にら

鈴木先生

「にら」は海外ではなかなか手に入らないから、赴任先に持って行って損はないよ。

乾燥野菜国産無添加乾燥ニラ【3mmカット品、20ｇ】(契約栽培) エアードライ製法あってよかった「たべもんや」ドライベジタブルシリーズフリーズドライ業務用でも人気

¥1,100 （2024/04/06 07:04時点 | Amazon調べ）

ポチップ

にんじん

山下屋荘介私の楽ベジ乾燥野菜にんじん 100g ( 国産 / 国内製造品 / ネコポス ) ドライ野菜乾燥人参乾燥やさい保存食

鈴木先生

「にんじん」をこれだけ細かく切るのは面倒ですよね。ちょっと使いたいときなどに便利ですよ！

¥880 （2024/04/08 08:28時点 | Amazon調べ）

ポチップ

にんにく

【佐賀県産にんにく１００％使用！】佐賀県産ニンニクまるごと粉末60g にんにくパウダーにんにく粉末

鈴木先生

「にんにく」は海外でも手に入りますが、こういうパウダー状のものがあると、手間がかからないで、便利ですよね。

ポチップ

ねぎ

業務用乾燥ねぎ 100g チャック袋味噌汁チャーハンラーメン薬味冷奴

鈴木先生

楽天市場では上の画像とは違う種類の「乾燥ネギ」を紹介しています。

楽天市場では画像とは異なる種類の乾燥ネギが検索結果に出る場合があります。

¥1,280 （2024/04/05 09:02時点 | Amazon調べ）

ポチップ

パセリ

出典:食べもんぢから楽天市場店商品紹介ページ

鈴木先生

この商品は、見たことがある方も多いかもしれませんね。あると、結構便利ですよ。

GABAN　パセリ（みじん切り）　100ｇ

¥848 （2024/08/20 15:29時点 | Amazon調べ）

HOSHIKO 洋野菜ミックス (玉ねぎパプリカ赤・黄ピーマン）国産乾燥野菜熊本産塩分不使用無添加ブドウ糖不使用スープサラダマリネパスタ常備菜

ポチップ

パプリカ・ピーマン

出典:楽天市場「Mitsuboshi-Store」商品紹介ページ

鈴木先生

乾燥野菜としては珍しい「パプリカ・ピーマン」が入っています！

楽天では売り切れている場合があります。また、Yahoo!では検索でヒットしない可能性があります。

¥1,620 （2024/04/05 08:36時点 | Amazon調べ）

オタフク乾燥紅しょうが(10g*3袋セット)[国内製造紅生姜焼きそばたこ焼きお好み焼き]

ポチップ

紅ショウガ

出典：Yahoo!ショッピング商品紹介ページ

鈴木先生

紅ショウガは海外で見かけたことないですね。あると、何かと便利ですよ。

※Amazonでは、本商品が検索結果に表示されないことがあります。

¥2,922 （2026/04/10 02:48時点 | 楽天市場調べ）

ポチップ

ほうれん草

国産乾燥ほうれん草 100g 国産乾燥野菜シリーズエアドライ低温熱風乾燥製法九州産熊本県産みそ汁フリーズドライドライベジタブル保存食非常食長期保存

鈴木先生

こういう葉物野菜は、日本の安全なものを食べたいですよね。

¥696 （2024/04/04 06:25時点 | Amazon調べ）

【海外赴任者向け】農薬･汚れを簡単に落とせる野菜洗浄剤3つを徹底紹介!

ポチップ

【参考】それでも現地のほうれん草を安心して食べたい方へ

まいたけ

出典:健康ストア健友館楽天市場店商品紹介ページ

鈴木先生

「まいたけ」は、海外では結構、手に入らないですね。「乾燥野菜とは思えないほど美味しい！」とのレビューもありますよ。

乾燥まいたけ（新潟産）×2個

¥1,251 （2024/04/04 05:45時点 | Amazon調べ）

ポチップ

モロヘイヤ（粉末）

いづも農縁いづものモロヘイヤ100粉末(100g入) 無添加国産野菜粉末野菜不足な方へマルチビタミン

鈴木先生

粉末状ですが、これなら「モロヘイヤ」も海外に持って行くことができますね。

¥2,680 （2024/04/04 05:38時点 | Amazon調べ）

ポチップ

れんこん

出典:グラニーレ楽天市場店商品紹介ページ

鈴木先生

海外で「レンコン」はまずお目にかかれませんね。海外でレンコンの天ぷら食べたら、泣いちゃうかもしれませんね。

内堀醸造吉良食品乾燥野菜九州産れんこん 30g×5袋

¥1,520 （2024/04/03 09:42時点 | Amazon調べ）

乾燥ごぼう国産 6袋セット (合計210g) 九州産など国産野菜乾燥ごぼうきんぴら常備菜お弁当惣菜非常食保存食吉良食品 (乾燥ごぼう6袋セット)

ポチップ

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコをまとめて買えないの？

出典:九州ドライベジ(Amazon商品紹介ページ)

ケイタ君

ねぇ、個別に買うのもいいんだけど、まとめて買った方が楽だよね？

そう言うと思って、乾燥野菜がまとまっている商品も見つけておいたよ。

鈴木先生

＼これ1つでさらに美味しいみそ汁が楽しめちゃう！／

※楽天市場とYahoo!では７袋セットが表示されます。

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乾燥野菜ミックス 6袋セット (合計240g) 九州産など国産野菜合計6種味噌汁の具みそ汁の具【くまモン熊本ラーメンおまけ付き】非常食保存食吉良食品

ポチップ

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乾燥野菜ミックス【5種 mix 品 1000g】(契約栽培) エアー・フリーズドライ製法添加物無添加あってよかった「たべもんや」ドライベジタブルシリーズ業務用でも人気

ポチップ

¥2,780 （2024/04/03 09:35時点 | Amazon調べ）

管理栄養士監修国産乾燥野菜九州の野菜としいたけにこだわった 5種のドライベジ 200g 大容量サイズ原木しいたけキャベツ人参ほうれん草玉ねぎ保存食カップ麺の具味噌汁の具野菜スープフリーズドライ野菜乾燥野菜国産残留農薬検査実施済み

ポチップ

＼しいたけもキャベツもあって、色々使えて便利！／

¥2,160 （2024/04/03 09:25時点 | Amazon調べ）

フランス国民議会選挙結果が2027年大統領選に与える影響～国民連合(極右)に有利に働く!?～｜鈴木ケイタ@国際関係アナリスト、元外交官、海外赴任アドバイザー、社会起業家見習い

ポチップ

ケイタ君

うぁ！これなら、色々乾燥野菜を買わなくて済むね。

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧を作りました！～まとめ

　いかがでしたか？好きな野菜の乾燥版は見つかりましたでしょうか？最後に、今日のおさらいをしておきましょう！

海外に持って行くべき乾燥野菜・キノコの一覧（あいうえお順）

ケイタ君

助かったよ。これだけ乾燥野菜があるんだったら、海外生活を乗り切れる気がしてきたよ。

良かったね。その他で海外に持って行くべき日本食や日本製品の記事もあるから、参考にしてみてね。

鈴木先生

関連記事

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

フランス国民議会選挙結果が2027年大統領選に与える影響～国民連合(極右)に有利に働く!?～

鈴木ケイタ — Tue, 09 Jul 2024 01:41:48 +0000

　2024年7月7日、フランスでは、国民議会選挙の決選投票が行われました。結果は、左派連合1位、与党連合2位、国民連合と連携勢力が3位という予想外のものとなりましたね。

　共和国戦線 (le front républicain)と呼ばれた「決選投票で極右候補の当選を阻止するため、極右政党以外の候補者に票を結集させる選挙戦術」が功を奏した結果となりました。

鈴木先生

でも、今回の国民議会選挙の結果が2027年に予定されているフランス大統領選挙に大きな影響を与える可能性があることについて、私の考えをnoteにまとめてみました。本記事ではポイントを簡単に紹介させていただきます。

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。外交官として、フランス内政･外政を担当した実績あり
フランスの政治学院において国際関係･地政学の修士号を取得
フランスネットジャーナルに国際関係に関する記事の執筆経験あり

【参考】国民連合の選挙公約

2024年フランス国民議会選挙時の国民連合選挙公約

ポイント①：新人民戦線 (左派連合)と与党連合 (中道)は「反極右」という点でのみ選挙協力をしていた
ポイント②：新人民戦線 (左派連合)の「移民歓迎政策」により、反移民に対する国民感情が高まる可能性がある
ポイント③：左派連合内の第一勢力「不服従のフランス党 (極左)」に対する根強い不信感
ポイント④：2027年大統領選挙にマリーヌ・ル・ペン氏は出馬する見込み
【参考】鈴木ケイタスクールとは？

ポイント①：新人民戦線 (左派連合)と与党連合 (中道)は「反極右」という点でのみ選挙協力をしていた

出典：フランス「La Dépêche」紙
「Législatives 2024 : Le Nouveau Front Populaire crée la surprise et s’impose devant le RN et Ensemble」

　新人民戦線と呼ばれた「左派連合」は中道の与党連合と「反極右」という点でのみ選挙協力をしていました。そのため、国民議会第一勢力の「左派連合」と国民議会第二勢力の「与党連合(中道)」は全く一枚岩になっていません。

　両陣営の対立が深まれば、国民連合(極右)を利する結果になる可能性があります。

2024年7月7日(日)の七夕の日にフランスでは、国民議会選挙の決選投票が行われました。結果は、左派連合1位、与党連合2位、国民連合と連携勢力が3位という予想外のものとなりました。　共和国戦線 (le front républicain)...

ポイント②：新人民戦線 (左派連合)の「移民歓迎政策」により、反移民に対する国民感情が高まる可能性がある

国民連合(極右)の集会の様子（中央左:マルーヌ・ル・ペン氏、中央右：バルデラ党首）
出典:Alternatives Economique紙
「DÉCRYPTAGE Derrière la « normalisation » du RN, un projet de société fondamentalement réactionnaire」

　新人民戦線（左派連合）のマニフェストを読めば分かりますが、新人民戦線 (左派連合)の「移民歓迎政策」により、フランスへの移民の数が間違いなく増えることでしょう。

　ただでさえ、反移民感情が一定数のフランス国民の中にあることを鑑みると、国民議会で第一勢力になった新人民戦線（左派連合）の政策により、この反移民感情がさらに高まる可能性があります。

ポイント③：左派連合内の第一勢力「不服従のフランス党 (極左)」に対する根強い不信感

メロンション「不服従のフランス党(極左)」党首
出典:Le Parisien紙「Présidentielle : Jean-Luc Mélenchon bientôt patron d’une fondation politique」

　私が知る限り、日本ではほとんど報道されていませんが、一定数のフランス人は「不服従のフランス党(極左)」やメロンション同党党首に不信感・警戒感を覚えています。新人民戦線が国民議会で第一勢力になったとはいえ、「極左嫌い」のフランス人が一定数いることは、見逃してはいけない点だと思います。

ポイント④：2027年大統領選挙にマリーヌ・ル・ペン氏は出馬する見込み

2017年大統領選挙前のテレビ討論の様子
出典:Les Echos紙「Présidentielle : le débat d’entre-deux-tours en 4 questions」

　今回の国民議会選挙の結果がどうであれ、2027年に行われる見込みの大統領選挙にマリーヌ・ル・ペン氏（国民連合・極右）は間違いなく出馬するでしょう。

　2027年の大統領選挙には、2期大統領を務めたマクロン大統領は出馬できません。仮にで出馬できたとしても、マクロン大統領は敗北する可能性が高いでしょう。誰が「マリーヌ・ル・ペン氏」の対抗馬として登場するにしても、国民議会選挙の結果はマリーヌ・ル・ペン氏の大統領就任に有利に働くと思います。

【参考】鈴木ケイタスクールとは？

鈴木ケイタスクールのトップページ画像

鈴木先生

鈴木ケイタスクールでは、主に以下の7つのテーマについて有益な情報発信を行っています。

鈴木ケイタスクールが扱っているテーマ

海外赴任 (「赴任準備コース」、「赴任生活コース」、「一時帰国コース」に分かれる)
国際･留学
上司･職場（特に「無能上司」に関するテーマが多い）
自己研鑽
フランス語関連（フランス語関連の電子書籍も出版しています）
国際関係などに関する分析
その他（お得情報など）

サラリーマンの方には、「上司･職場」に関する記事の中に参考になる情報があると思いますので、ぜひご覧いただければと思います。

鈴木先生

【海外赴任歴8年】海外駐在にオススメの薬10選を紹介！

鈴木ケイタ — Wed, 19 Jun 2024 00:24:00 +0000

ケイタ君

海外赴任先に持って行くべき市販薬で悩んでいる人
✅初めての海外赴任だから、どの薬を持って行くべきか迷っているよ
✅海外の市販薬って日本のものより強いイメージがあるから、あまり使いたくないなぁ
✅普段使っている薬はあるんだけど、海外赴任だからこそオススメの市販薬を知りたいよ
✅海外にはあまり見かけないけど、日本では売っている市販薬があったら、教えてよ

僕も8年間の海外駐在生活で日本製の市販薬をよく使っていたから、ケイタ君の気持ちよく分かるよ。今日は実際に海外に持って行って良かったオススメの市販薬を10個紹介するね。

鈴木先生

海外駐在時に持っていくべきオススメ市販薬10選 (お急ぎの方はこちらからどうぞ!)

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。フランス語圏アフリカなどに約８年間駐在経験あり
高熱、風邪、咽頭痛、下痢、胃もたれ、胸やけなど数多くの体調不良を日本の市販薬で乗り切ってきた

✅読者の皆さんへの前置きメッセージ (飛ばしてもOK！)
　この記事は、「海外赴任することになったけど、海外の薬は強そうだし、外国語で何が書いてあるか分からないから、日本の市販薬を持って行きたい。でも、日本のどの市販薬を海外に持って行くべきか分からないよ」と悩んでいる方向けの記事です。

　海外赴任の最大の不安は、言語や食事以上に、病気になったときです。もちろん重たい病気になった場合は、病院や医院に通うことになりますが、それ以外の軽い風邪や胃もたれなどの体調不良も、とても心配ですよね。

　この記事では、海外滞在歴8年の私が厳選したオススメの市販薬を10つ紹介いたします。どれも私が実際に海外に持って行って、「効果のあった」、「役に立った」市販薬だけを厳選しています。

　海外赴任はあれこれ不安になりますよね。でも、不安ばっかり感じていたら、せっかくの楽しい海外生活をエンジョイできなくなってしまいます。この記事を読んで、海外赴任への不安が少しでも和らいだら、この上なく嬉しく思います。

鈴木先生

なお、ここで紹介するのは市販薬のみです。処方薬については医師や薬剤師の先生によく相談してください。

　なお、市販薬の使用については、決まった用法・用量を守って正しくお使いください。また、国によっては、大量に薬を持ち込むときは申告する必要がある場合もあります。詳しくは厚労省HP「海外渡航先への医薬品の携帯による持ち込み・持ち出しの手続きについて」をご覧ください。

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

海外駐在にオススメの薬第１位：ウナコーワ・ムヒなどの虫刺され用の薬
海外駐在にオススメの薬第２位：ビオフェルミン・正露丸
海外駐在にオススメの薬第３位：トラベルミン
海外駐在にオススメの薬第４位：キャベジンコーワなどの胃腸薬
海外駐在にオススメの薬第５位：新ルルA錠などの総合感冒薬
海外駐在にオススメの薬第６位：バファリンなどの解熱剤・頭痛薬
海外駐在にオススメの薬第７位：ドリエルなどの睡眠改善薬
海外駐在にオススメの薬第８位：トローチ
海外駐在にオススメの薬第９位：バンドエイド
海外駐在にオススメの薬第１０位：目薬
海外駐在にオススメの薬10選を紹介！～まとめ～

海外駐在にオススメの薬第１位：ウナコーワ・ムヒなどの虫刺され用の薬

　まず、一番オススメするのが、「ウナコーワ」や「ムヒ」などの虫刺され用の薬です。フランスなどの先進国はもちろんのこと、アフリカなどの発展途上国にも蚊はいます。残念ながら、世界中どこでも蚊はいます。

　私は「先進国のフランスなら蚊なんていないんだろう」と適当に考えていましたが、フランス北西部での夏のホームステイ先で蚊に刺されまくりました。とにかくかゆかったけど、フランスの薬局に行く勇気も語学力もなかったため、「ウナコーワやムヒがあれば・・・」と激しく後悔したのをよく覚えています。

　蚊に刺されないように虫除けスプレーなどで対策をしても、残念ながら蚊には刺されてしまいます。「あの虫刺されの痒みを海外で味わうのは絶対に避けたい！」と思う方は、ウナコーワやムヒの購入をお忘れなく。

鈴木先生

大きな荷物じゃないから、スーツケースの端に１つ入れておけばOKでしょう。

＼海外であの虫刺されのかゆみは、絶対に避けたい／

【第2類医薬品】新ウナコーワクール 55mL

¥537 （2024/03/22 18:21時点 | Amazon調べ）

ポチップ

【第3類医薬品】ムヒS 20g ×2

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ポチップ

海外駐在にオススメの薬第２位：ビオフェルミン・正露丸

大正製薬新ビオフェルミンS錠 130錠 14日分 [指定医薬部外品] 整腸剤 [乳酸菌/ビフィズス菌/フェーカリス菌/アシドフィルス菌配合] 腸内フローラ改善便秘や軟便に

　海外では硬水・軟水の違いや、日本との衛生観念の違いなどから、よく下痢をします。下痢をするのは、大体赴任してから２週間程度の間に起きるのが多いです。まだ体がその国の食べ物に慣れていなく、慣れない環境による疲れもあると思います。

　下痢になってしまったら、整腸剤である「新ビオフェルミン」を飲んでいました。下痢を止めるのではなく、腸を整えて、下痢を直すのが目的です。一方、「早く下痢を止めたいんだ！」という方には、正露丸がオススメです。

鈴木先生

下痢はいつなるか分からないから、赴任先の家に新ビオフェルミンなどの薬を置いておきましょう。

＼下痢を恐れすぎて、現地のおいしい食べ物が食べれないなんてイヤだ！／

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ポチップ

【第2類医薬品】正露丸 100粒

¥1,254 （2024/03/25 08:29時点 | Amazon調べ）

ポチップ

水当たりを避けるためには、水道水ではなく、浄水を上手く利用しましょう。以下の記事で詳しく説明しているので、参考にしてください。

鈴木先生

海外駐在にオススメの薬第３位：トラベルミン

　私は基本的に車と船の移動が嫌いです。なぜなら、乗り物酔いをするからです。特に船に関しては、ほぼ確実に乗り物酔いをします。

　私が駐在していたフランスなどの薬局に乗り物酔いの薬があったか分かりませんが（あっても、かなり強い薬ではないかと思います）、乗り物酔いが心配な方は、日本から「トラベルミン」を購入して、持って行くことをオススメします。

　実際、私もアフリカのサファリに参加するために、船に乗りました。片道３０分くらいの船旅でしたが、とにかく乗り物酔いが怖かったので、「トラベルミン」を飲みました。お陰で船酔いをすることもなく、サファリを満喫できました。

鈴木先生

乗り物酔いをするだけで旅行の思い出が悪くなってしまうため、家に１つは「トラベルミン」を置いておくことをオススメします。

＼乗り物酔いになると、旅の思い出も悪くなってしまいます…／

【第2類医薬品】トラベルミンファミリー 6錠

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【第2類医薬品】トラベルミン 6錠

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ポチップ

海外駐在にオススメの薬第４位：キャベジンコーワなどの胃腸薬

　海外の料理は日本以上に油やバターを使っていることがあるため、胃もたれや胸やけが起きやすいです。私も胃が弱い体質のため、海外赴任前は「胃薬持って行かなくちゃ」と考えていました。

　私は、胃薬として「キャベジンコーワ」を持って行きました。「キャベジンコーワ」によって、何度も胃もたれと胸やけの苦しみから解放されました。

　楽しくて美味しかった食事が、胃もたれや胸やけのせいでネガティブなものになるのは、嫌ですよね？胃もたれや胸やけの対策は万全にしておきましょう。

＼胃もたれを恐れず、美味しい外国料理を堪能できる！／

【第2類医薬品】キャベジンコーワα 300錠

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ポチップ

鈴木先生

「ペパーミントティー」も胃もたれを改善してくれる効果がありますよ。とにかく軽いので、スーツケースの端に入れておくのがいいでしょう！

＼特に胃もたれに効果抜群のハーブティー！／

ポンパドールペパーミントリーフハーブティー 10P入

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ポチップ

僕が「逆流性食道炎を自力で治した方法」に関する書籍を参考までに紹介しておきます。気になる方は、こちらから覗いてみてくださいね。

鈴木先生

海外駐在にオススメの薬第５位：新ルルA錠などの総合感冒薬

　海外に限らず、「あ、風邪を引きそうだな」とか「あ、喉が少しおかしい」ということがあると思います。特に海外では日本とは医療事情が異なるため、風邪の引き始めのタイミングでいかに風邪を治すかが、とても大事です。

　私は風邪の引き始めには、必ず「新ルルA錠」を飲んでいました。小さい便に入っているにも関わらず、100錠や150錠などかなり量があるので、１つ買っておけば、長期の海外赴任でも対応できます。

　また、「新ルルA錠」は、胃にも優しかったです（実体験に基づく）。瓶も小さいので、持ち運びもとっても便利でした。

鈴木先生

風邪はいつ引くか分からないので、忘れずに持って行くようにしましょう。

＼海外の風邪は不安すぎるので、絶対に持って行きましょう／

【指定第2類医薬品】新ルル-A錠s 50錠

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海外駐在にオススメの薬第６位：バファリンなどの解熱剤・頭痛薬

　私は極度の緊張をした後に、ほぼ必ず熱が出る体質です。例えば、治安の悪いことで有名なイタリアのナポリに行ったあとに、家で39度台の高熱が出ました。海外で高熱が出ると、結構大変で、心細くなります。

　そんなときにお世話になったのが、「バファリン」です。胃も悪い私としては、早く効いて、胃に優しい「バファリン」は心強い味方でした。

　また、「バファリン」は頭痛薬としても使えます。解熱剤と頭痛薬の２つの効果があるので、海外でも常備薬として持って行きたいですね。

鈴木先生

（フランスのDolipraneなどの）解熱剤は海外でも、もちろん売っていますが、日本製品の薬の方が安心しますよね。

＼胃が弱い私も愛用する熱さましの「救世主」！／

【指定第2類医薬品】バファリンA(80錠+10錠) 90錠

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海外駐在にオススメの薬第７位：ドリエルなどの睡眠改善薬

　海外の文化、慣習、気候、食事など、日本とは異なる環境で眠れないことがあります。眠らないと、1日のパフォーマンスや記憶力が下がったり（実体験に基づく）、心臓病や脳卒中のリスクまで高まってしまいます（参照HPはこちら）。

　眠れなくなることは誰でもあるため、日本からお守り代わりに１つだけ「睡眠改善薬」を持って行くのをオススメします。もちろん、海外にも睡眠改善薬が売られていますが、海外の睡眠改善薬を使うのってちょっと怖いですよね？

　やっぱり、「睡眠改善薬」のような重要な薬は、日本製品に限りますね。

鈴木先生

僕が使用したことがある「睡眠改善薬」は以下の薬です。機内で寝付けないときにもオススメだよ。

※用法用量を守って正しく使用して下さい。また、慢性的な不眠症をお持ちの方は使用しないで下さい。

【指定第2類医薬品】ドリエル12錠

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海外駐在にオススメの薬第８位：トローチ

出典:夢海月楽天市場店商品紹介ページ

　特に乾燥した国に行く場合は、「トローチ」を持って行った方がいいでしょう。海外在住中に結構、喉をやられて、そこから風邪が始まったこともありました。

　また、西アフリカのマリにいたとき、サハラ砂漠の砂が風に乗って、砂埃で町一面覆われていました（この事象をハルマッタンと言います）。この砂で喉をやられることがあったので、よく「トローチ」をなめていました。

鈴木先生

のど飴でも対応できるけど、「トローチ」の方が効果あったよ。「トローチ」は忘れがちになるので、必ず持って行くようにしよう！

＼海外で喉が痛いと、意思疎通ができない不安もこれで解決！／

【指定医薬部外品】コルゲンコーワトローチ 18個

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海外駐在にオススメの薬第９位：バンドエイド

BAND-AID(バンドエイド) 救急絆創膏肌色タイプスタンダードサイズ 50枚

　薬というわけではないですが、海外でもちょっとしたことで、切ったり、血が出たりします。そんなときには、やはり「バンドエイド」が欠かせません。

　もちろん、海外にも売っていますが、質は日本の商品の方がいいですし、何より軽いので、スーツケースの隅っこにでも１つ入れておきましょう。

鈴木先生

ないと意外と困るのが「バンドエイド」。ケガはいつするか分からないから、一応持って行きましょう。

＼これで子どもが公園で転んでケガしても、安心！／

¥790 （2024/04/02 08:34時点 | Amazon調べ）

【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメの救急セット3つを徹底紹介！

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「初めての海外赴任で、駐在国で怪我をしたらどうしよう」と悩んでいるそこのあなたには、救急セットがオススメ！本記事では、海外駐在歴8年の経験を基にオススメの救急セットを3つ紹介。本記事を読んで、外国での怪我の不安を払拭して、海外生活をエンジョイしましょう！

海外駐在にオススメの薬第１０位：目薬

　「目薬」を紹介するのを忘れていました。フランス語の先生（フランス人）が、私が授業中に「目薬」をさしているのを見て、「目薬はフランスであまり売っていないから、フランスに持って行った方がいいよ」とアドバイスをくれました。

　私はとにかく目が乾く体質で、海外にいたときもデスクワーク中心だったため、本当に目が乾きやすかったです。そのため、１日で４～５回くらいは「目薬」をさしていました。

　フランス語の先生が言う通り、フランスの薬局を見ても、目薬は見かけませんでした（私の探し方が悪いのかもしれませんが）。恐らく、「ものもらい」とか「結膜炎用の処方箋付の目薬」は売っているとは思いますが、日本みたいに気軽に目薬を買える感じではありませんでした。

鈴木先生

「目薬」は２～３個くらい持って行こう。忘れると、目の乾燥に苦しむので、忘れずに購入しておきましょう。僕が海外でよく使っていた「目薬」は以下の目薬だよ。

＼世界中どこにいても、目は乾きます。だってパソコンを使うから！／

【第2類医薬品】スマイル40EX ゴールドクールMAX 13mL ×2

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【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメの家庭用救急箱を徹底紹介！

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海外駐在にオススメの薬10選を紹介！～まとめ～

　いかがでしたか？最後に今日紹介した市販薬のおさらいをしておきましょう。

海外駐在時に持っていくべきオススメ市販薬10選

鈴木先生

これらの薬を一か所にまとめられて、全部スッポリ入る救急箱を以下の記事で紹介しています。参考までにどうぞ。

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「海外赴任中の病気やケガのために、日本の薬を持って行きたいけど、上手く収納できる箱がなくて困っている」というそこのあなたには、本記事で紹介している救急箱がオススメ！コンパクトながら大容量でな救急箱に日本の薬をたっぷり入れて、海外に持って行きましょう！日本の薬があるだけで安心しますよ！

【海外駐在歴8年】海外赴任にオススメの救急セット3つを徹底紹介！

コメントや質問は大歓迎だよ。コメント欄やお問い合わせフォームから何でも気軽に聞いて下さいね（コメント欄はこの記事の最下部です） ※いただいたコメントは全て拝見し真剣に回答させていただきます。

鈴木先生

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

海外留学(1年間)に持って行くべきオススメの格安スーツケースを3つ紹介！

鈴木ケイタ — Thu, 13 Jun 2024 02:07:00 +0000

ケイタ君

海外留学（１年程度）が決まったけど、どのスーツケースを買えばいいか迷っている人
✅海外留学(1年)に行くことになったんだけど、スーツケースの種類が多すぎて、どのスーツケースを選べばいいか分からないよ。
✅僕あまりお金ないから、なるべく安いスーツケースがいいなぁ。
✅あまり大きすぎるスーツケースを選ぶと、飛行機の預け荷物の制限内に荷物をまとめるのが大変って情報があるけど、本当？
✅機内に持ち込めるスーツケースも購入した方がいいのかな。
✅飛行機にはスーツケース2個まで預けられるんだけど、スーツケース2個を購入した方がいいかな？
✅お店で購入した方がいいのかな？でも、目移りして、選べそうにないよ。。。

今日は、ケイタ君のように1年程度の海外留学用のスーツケース(キャリーケース）に悩む人の疑問を解決する内容を話すね。

鈴木先生

本記事の構成（急ぐ方はこちらからどうぞ）

最適なスーツケースのサイズとは？
飛行機に預けられるスーツケースの重さと個数は？
スーツケースは何個持って行くべきか？
スーツケースはどんなタイプを選ぶべき？
預け荷物用スーツケース(ハードタイプ)の選別理由
オススメの預け荷物用スーツケース厳選３つを徹底紹介！
スーツケースは空港までどうやって運べばいいの？
まとめ

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。フランス語圏アフリカなどに約8年間滞在経験あり
フランスに2年間の長期留学経験あり
ドイツ合計2ヶ月、韓国合計2ヶ月、イタリア1ヶ月の短期留学経験もあり
短期・長期に関わらず、その都度、最適なスーツケースを選んで、留学してきた

鈴木先生

この記事では、海外留学（1年程度）にぴったりな安くて、評判の高いスーツケースを厳選して3つ紹介しています。

短期海外留学時に持って行くべきオススメの格安スーツケースを3つ紹介！

短期留学に行くことになったけど、どのスーツケースを選べばいいか悩んでいるそこのあなた！元外交官で、海外滞在歴8年の筆者が短期留学(1ヶ月程度)にオススメのスーツケースを紹介！しかも格安で評価の高いもの！これでスーツケースの心配は解消！！

海外留学（1年間）時のスーツケースはどこで、どんなものを買うべき？
海外留学（１年間）に持って行くべきスーツケース戦略
海外留学（１年間）に持って行くべきオススメのスーツケース
スーツケースは空港までどうやって運べばいいの？
海外留学（１年程度）時に持って行くべきオススメの格安スーツケースを徹底紹介！～まとめ～
1. 【参考:ハードタイプ】ACE(エース) クレスタ 83L/93L(拡張時)

海外留学（1年間）時のスーツケースはどこで、どんなものを買うべき？

鈴木先生

まず、海外留学（１年程度）用のスーツケースは、どこで、どんなものを買うべきかについて説明します。

　まず、結論から申し上げると、①インターネットで、②なるべく荷物が入る軽いスーツケースを購入すべきだと思います。

　①に関しては、スーツケースは実際に手に取ってみても、ネットで商品のメリットを見ても、ほとんど情報格差がありません。逆にお店に行ってしまうと、無駄な機能のある高級スーツケースに目が留まり、無駄遣いしてしまうってこともよくあります（スーツケースって本当に種類多いですから）。

　そのため、①インターネットで海外留学経験者などがオススメするスーツケースを購入するのが、無難だとい思います。ほとんどのお店が送料無料で発送してくれますし、何よりお店で購入すると、最悪自分で大きなスーツケースを自宅まで運ぶことになりますよ（巨大なスーツケース持って、電車に乗りたくないですね）。

　また、②に関しては、当然ですよね。

　ほとんどの方が、初めての海外留学生活だと思うので、日本食や日本製品などをたくさん持って行きたいですよね？だから、スーツケースはなるべく軽くして（可能ならば5kg未満）、たくさん荷物が入るものをオススメしています。

鈴木先生

次に海外留学（１年程度）に合わせた最適なスーツケースについて説明していきます。

海外留学（１年間）に持って行くべきスーツケース戦略

　まず、海外留学（1年程度）に持って行くべきスーツケースについて説明していきます。なお、ここでいうスーツケースとは、飛行機に預け入れるスーツケースのことを指します。

【海外留学（１年間）】最適なスーツケースのサイズとは？

　私は、フランスに2年間海外留学をした経験があります。また、1ヶ月の短期留学（ドイツ、韓国、イタリア）も5回経験しています。

　これらの留学経験から、１年程度の海外留学者は、短期留学者（1ヶ月程度）と違って、そこそこの荷物を持って行く必要があります。

１年程度の海外留学者が海外留学時に持って行く必要があるもの

日本食（海外で飲む味噌汁は、涙が出るほど美味しいです。オススメはこちら）
1年分の着替え（欧米など四季がある国に留学する場合）
ホッカイロなどの防寒グッズ（暑い国に留学する場合を除く）
コンタクトレンズの洗浄液といった生活用品（ちょっと多めに持って行った方が無難）　
電子辞書や語学参考書 etc.

ケイタ君

1年間、海外で生活するんだから、荷物が増えるのは当然だね。

そうなんだ。だから、スーツケースは100L程度の大きなものを選ぶといいよ。

鈴木先生

大きすぎるスーツケースだと、飛行機の預け荷物の制限内に荷物をまとめるのが大変？

大きすぎるスーツケースのイメージ

ケイタ君

でもさぁ、100Lのスーツケースで預け荷物の制限の23kg以内に荷物をまとめるのは大変じゃない？結局、スペースが余って、もったいないんじゃない？

確かに海外に持って行くものは人それぞれだから、そういう意見も出てくると思うよ。でも、それだけ空き容量があったら、僕だったら「かつおぶし」や「フリーズドライのスープ」などほとんど重さがないけど、かさばるものをできるだけ詰めて、持って行くよ。

鈴木先生

ケイタ君

なるほど！僕だったら、かさばるけど、軽い日本のお菓子とか持って行くかもね。

そうそう！厳しい言い方になるけど、「100Lのスーツケースで23kg以内に収めるなんてムリ」と言っている人は、海外で厳しい暮らしをしたことがないんだろうね。異国の地で「かつおぶし1つ」あるだけど、どれだけ心が救われるかが、分かってないんだろうね。

鈴木先生

ケイタ君

分かったよ。なるべく大きいスーツケースで海外留学に行くことにするよ。

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【海外留学（１年間）】飛行機に預けられるスーツケースの重さと個数は？

飛行機に預けられるスーツケースの重さや個数などをまとめた表を作りました。ちょっと見てみてください。

鈴木先生

航空会社	クラス	個数・重量 (1個当たり・無料分）	追加個数 (１個当たり)	3辺（縦・横・高さ）の和
ANA	エコノミークラス（プレミアムエコノミーを含む）	個数：2個まで重量：23kg/50ポンドまで	個数制限なし（参照HP）	3辺（縦・横・高さ）の和が 158cm以内
JAL	エコノミークラス（プレミアムエコノミーを含む）	個数：2個まで重量：23kg/50ポンドまで	7個	3辺（縦・横・高さ）の和が 203cm以下
エールフランス	エコノミークラス	個数：0～2個 ※選択した運賃による重量：23kg	無料分を含めて最大10個※	3辺（縦・横・高さ）の和が 158cm以内
アメリカン航空	エコノミークラス	個数：1～3個 ※選択した運賃やステータスによる重量：23kg／50ポンド	無料分を含めて最大10個	寸法： 158センチ／62インチ

※預け荷物が4つ以上の場合は、事前にエールフランス販売店に相談する必要がある場合もあるとのこと(筆者調べ)

ケイタ君

各社ともスーツケース1つ、もしくは2つを無料で預かってくれるんだね！重量はどこも23kg以内なんだね。

あと、スーツケースの3辺の大きさは158cm以内だよ。上の表を少し分かりやすくまとめると、以下のような感じになるよ。

鈴木先生

100L程度のスーツケースも158cm以内になるから、心配しないでね。

【海外赴任歴8年】スーツケースの重さを測るオススメの超便利グッズを紹介！

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【海外留学（１年間）】スーツケースは何個持って行くべきか？

ケイタ君

スーツケースの大きさなどは分かったけど、スーツケースって何個持って行った方がいいかな？

個人的には、手荷物としてリュックサック１個と、スーツケース１個で留学に行った方がいいと思うよ。その理由は以下のとおりだよ。

鈴木先生

リュックサック1個とスーツケース1個で留学に行った方がいい理由

１年程度の海外留学の場合、長期海外赴任者に比べて、荷物がそれほど必要ないから
治安の悪い海外でスーツケース2個を押して歩くのは、大変危ないから
海外の石畳みなどの道でスーツケースを引っ張って歩くのは、大変だから
留学先の宿舎などにエレベーターがないケースも普通にあるため etc.

鈴木先生

海外は日本より治安が悪いので、リュックサック1個とスーツケース1個にして、片手は空けるようにしておこう。

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　もし、現地の友人などが空港まで迎えに来てくれるのであれば、スーツケースは2個持って行くことにしましょう！そのときは、現地の友人にお土産を忘れずに。

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【海外留学（１年間）】スーツケースはどんなタイプを選ぶべき？

　スーツケースには①ハードタイプと、②布製ソフトタイプの２種類があります。

　①ハードタイプというのは、以下のようなスーツケースのことを指します。

ハードタイプのスーツケース

　また、②布製ソフトタイプのスーツケースは以下のようなスーツケースのことを指します。

布製ソフトタイプのスーツケース

海外留学（１年程度）には、①ハードタイプのスーツケースを選ぶべきです。その理由は以下のとおりです。

鈴木先生

ハードタイプのスーツケースを選ぶべき理由

ハードタイプの方が、布製ソフトタイプより頑丈（海外の空港では、スーツケースが日本より手荒に扱われます）
ハードタイプの方が、布製ソフトタイプより傷がつきにくい（カッターなどで荷物を開けられる心配がない） etc.

ケイタ君

確かにハードタイプの方が安全な気がするね。

海外の空港だと、スーツケースを投げ飛ばしたりして、乱暴に扱っているから、傷がつきにくいハードタイプのスーツケースの方がオススメだよ。

鈴木先生

【海外赴任歴8年】スーツケースの重さを測るオススメの超便利グッズを紹介！

海外留学（１年間）に持って行くべきオススメのスーツケース

【海外留学(１年間)】預け荷物用スーツケース(ハードタイプ)の選別基準

鈴木先生

では、フランスに2年間留学し、5回も短期留学を経験した僕がオススメする預け荷物用のスーツケース(ハードタイプ)3選を紹介するね。選別した基準は以下のとおりです。

預け荷物用スーツケース（ハードタイプ）の選別基準

スーツケース本体の重量が5kg未満
スーツケース本体の価格が可能な限り1万円未満（高いスーツケースでも、壊れるときは壊れます。特にキャスターが）で、質も悪くないもの
内容量は100L前後が理想（たくさん荷物を入れられますね）
運びやすさに加え、色、機能性、使いやすさなども考慮
動きやすいキャスターが４つあるタイプ
珍しい色のスーツケースが選べる（黒のスーツケースは目立たないので、避けるべき）etc.

ケイタ君

なるほどね！でも、なんで珍しい色のスーツケースを選ぶと、取り間違い防止になるの？

海外の人は黒などの目立たない色のスーツケースをよく使っているんだ。そういう似たようなスーツケースは、空港などで取り間違えられてしまうことがあるんだよ。

鈴木先生

　日本でスーツケースを使うのでしたら、ブラックやホワイトあたりが無難ですが、私は海外では「他の旅行客が使わないような目立つ色のスーツケース」を使用するようにしています。

　なぜなら、その方が空港などで「見つけやすいから」です。

　外国の人って、「ブラック」のスーツケースを好んで使う人が多いんですよね。そのため、海外の空港ではスーツケースの取り間違いが、よく起きています。取り間違いを防ぐためにも、ピンク、レッド、ネイビーなどの目立つスーツケースがオススメです。

　もちろん、自分の好きな色で選んでも構いませんよ。色を選ぶのって、結構楽しいですもんね。

【海外赴任歴8年】海外駐在にオススメの圧縮袋3選を徹底紹介!

海外留学（１年間）にオススメの預け荷物用スーツケース厳選３つを徹底紹介！

では、フランスに2年間留学して、海外に8年間滞在していた僕がオススメする預け荷物用のスーツケース（ハードタイプ）の3選は以下のとおりだよ。まずは、３つのスーツケースのスペックをご覧ください。

鈴木先生

商品名

画像

サイズ
容量

大きさ

重さ

価格帯

耐衝撃

色

保証
期間

TSA
ロック

累計
販売個数

Amazon評価
(2025.2時点)

特徴

トラベル
ハウス

Lサイズ
99L

縦:76.5cm
横:51cm
奥行:29.5cm

3.9kg

7,580～
7,980円

ABS樹脂と
ポリカーボネート
混合樹脂を採用

最大
18色

なし

〇

不明

4.1

①１万円を切る価格で、99Lの容量
②360度全方向回転できる大口径キャスター
③キャリーバー多段階調整可
④とにかく色の種類が多い

New Trip

Lサイズ
１００L

縦:77cm
横:51cm
奥行:30cm

4.6kg

11,390円～
17,348円

ABS樹脂と
ポリカーボネート
樹脂を採用

7色

1年間
無料保証

〇

10万個

4.2

①静音、耐久性に優れた双輪キャスター
　自由に360度回転可能
②キャリーバー２段階調節可能

Ashard

Lサイズ
97L

縦:73cm
横:48cm
奥行:30cm

4.6kg

14,800円～
23,000円

高耐衝撃性を持つ
ポリカーボネートを
100％使用（表面素材）

5色

1年間
無料保証

〇

不明

4.2

①360度回転耐衝撃静音ダブルキャスターで静かな移動を実現
②前開きバックに15インチノートブックが入る
③キャリーバー3段階調節可能

(参考)
ACE(エース)
クレスタ

83L/93L
(拡張時)

縦:74cm
横:51cm
奥行:29cm
(拡張時32cm)

4.8kg

24,200円～
36,364円

特に記載なし

６色

不明

〇

不明

4.3

①83Lから93Lに容量アップ可能
②ファスナーポケット付き(スーツケースの全開が不要)
③旋回性に優れ、容易に方向転換が可能な双輪キャスター

※Amazon商品紹介ページなどの情報をもとに筆者がまとめたもの

ケイタ君

どれを選べばいいか、よく分からないよ。どうすればいいかな。

まあ、慌てないで、今からじっくり説明していくから。

鈴木先生

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「値段、容量、軽さ、色の豊富さ」を重視するなら、「トラベルハウス」がオススメ！

鈴木先生

預け荷物のスーツケース(ハードタイプ)でコスパ最強なのは、「トラベルハウス」です。理由は以下のとおり。

「トラベルハウス」のスーツケースをオススメする理由

１万円未満なのに、99Lの大容量。かさばるものも入れられる！
重量が3.9kgと軽い。残り20kgも荷物を詰め込める（エコノミークラスの場合）
荷物をたくさん詰めても、動きがスムーズで楽！
値段の割には安っぽく見えない！
最大18色の中から、自分好みの色を選べて、とにかく目立つ!（取り間違え防止になる）
中はシンプルな作りですが、ファスナーの仕切りが何ヶ所かあり便利 etc.

軽量なのに、意外と頑丈！

キャスターは静かで、うるさくない！！

シンプルな作りだが、
仕切りも複数あり便利！

　特に、「最大18色の中から、自分好みの色を選べる」点は優れています。外国の人は好んで黒色もしくは銀色のスーツケースを使います。そのため、私は自分のスーツケースがすぐに分かるように、青、紫、緑などちょっと変わった色のスーツケースを使ってきました。

　トラベルハウスにはエメラルドグリーン、シャンペンゴールド、ネイビーなど普通のスーツケースにはない色も揃っています。これだけ色の種類があれば、他の人と色が被ることはまずないでしょうね。

　また、以下の画像を見ていただければ分かるとおり、値段の割にはデザインも悪くないですよね。

ケイタ君

デザインも値段もよくて、たくさん荷物が入れられるなら、大満足だよ！僕のおもちゃもたくさん入りそうだね。

ハハハ（笑）。でも、デメリットもあるから、よく見ておこう。

鈴木先生

「トラベルハウス」のスーツケースのデメリット

カラフルなデザインのスーツケースが多い (ブラックなどのシンプルなデザインもあります!)
保証がつかない
取っ手やキャスターが壊れやすい」とのレビューありetc.

鈴木先生

でも、スーツケースって壊れるときは壊れますし、シンプルな「ブラック」などのデザインもありますよ。保証がつかないのは少し不安ですが、1年以上の海外留学なら、1年間の保証があっても、あまり意味もないですしね。

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「安すぎず、大容量で、スタイリッシュ」なスーツケースなら「New Trip」がオススメ！

鈴木先生

「１万円くらいしてもいいから、大容量で、かっこいいスーツケースがいい！」という人には、「New Trip」のスーツケースをオススメします！

「New Trip」のスーツケースをオススメする理由

100Lの大容量で、荷物をたくさん詰め込める
マチ幅を拡張するだけで容量が20％UP(急に荷物が増えても怖くない！)
「軽くて、スタイリッシュで使いやすい」といった高評価レビュー多数！
色が７色（イエロー、グリーン、ワインレッドなど）もあり、自分の個性を出せる（取り間違え防止になる）
キャスターも静かで、360度回転！(ガタガタ道でも怖くない！)
ファスナータイプだから、使いやすくて、開けやすい！
何よりスタイリッシュで、単純にかっこいい！
手ごろな値段ながら、1年間保証付きで、安心
累計10万個の販売実績がある etc.

いざという時に頼りになる拡張タイプ!

コーナーガードで耐久性アップ！
これなら長く使える！

360度回転キャスター！
これでガタガタ道も怖くない！

鈴木先生

でも、以下のようなデメリットもあるので、よく理解しておきましょう。

「New Trip」のスーツケースのデメリット

１万円を切る商品もあるが、「トラベルハウス」よりは少し高め（それでもサムソナイトなどと比べれば、格安ですよ！）
「思っていたより、耐久性が低い。キャスターが壊れた」といったレビューもあり
色の種類が７色しかない（「トラベルハウス」は18色。色の数が少ない方が、逆に色選びに困らない!） etc.

「耐久性が低い」とか、「キャスターが壊れた」というレビューもありますが、スーツケースはどんなに高級なものでも、壊れるときは壊れます。だったら、高評価で割安なスーツケースを買った方が、断然お得ですよ！

鈴木先生

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「ちょっと高くてもいいから、フロント部分が開いて、荷物が簡単に入れられる頑丈なスーツケース」がいい人には、「Ashard」がオススメ

「１万円オーバーでもいいから、フロント部分が開いて、荷物が簡単に入れられて、頑丈なスーツケースがいい」というこだわりがある方には、「Ashard」をオススメします。オススメする理由は以下のとおりです。

「Ashard」のスーツケースをオススメする理由

1万円以上するも、97Lの大容量で、荷物をたくさん詰め込める
「見た目は重そうだが、意外と軽かった(4.6kg）」との高評価レビュー多数
最も耐久性がある「ポリカーボネート(PC)100%」使用(他2つは、PCとABSの混合のため、強度が劣る)
かっこいい「ブラック」やカワイイ「ピンク」など色が５色あるため、自分の個性も出せる！（取り間違え防止になる）
1年間無料保証つきで安心
この3つのスーツケースの中では、Amazonでの評価が4.3で一番高い
フロント部分が開いて、ノートパソコンなどの荷物を簡単に入れることができる etc.

ちょっとした荷物が入れられて、助かる！

落ち着いた雰囲気を醸し出すブラック

頑丈なのには、ちゃんと理由があります！

もちろん、以下のようなデメリットもあります。よく理解しておきましょう。

鈴木先生

「Ashard」のスーツケースのデメリット

3つのスーツケースの中では、一番高い（安くても14,800円～）
色の種類が5色しかない（一方のトラベルハウスは18色。色の数が少ない方が、逆に色選びに困らない!））
「フロント部分が開くところが意外と狭く、パソコンの出し入れに手間がかかる」というレビューあり etc.

鈴木先生

でも、海外ではスーツケースは手荒く扱われるし、1年以上の海外留学に行く人は長期間スーツケースを使うわけだから、１万円オーバーでも、買う価値は大ですね。

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【海外赴任歴8年】自宅からスーツケースを空港に送る方法について徹底解説！

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スーツケースは空港までどうやって運べばいいの？

スーツケースを持って街中を歩くのは避けたい・・・

ケイタ君

ところで、スーツケース買っても、スーツケースを持って、電車で移動するの嫌だよ。。どうしたらいいかな？

JALABCなどのスーツケースを空港まで運送しているサービスや、シェア型のエアポートシャトルを利用するといいよ。以下の記事を参考にしてみてね。

鈴木先生

あなたは「海外赴任用の大量にあるスーツケースをどうやって空港まで運べばいいか」と悩んでいませんか？海外駐在歴8年の筆者の経験をもとにスーツケースを空港に運ぶ最適な戦略を提案。この記事を読めば、スーツケースの運び方などの不安が和らぎますよ！

海外留学（１年程度）時に持って行くべきオススメの格安スーツケースを徹底紹介！～まとめ～

　いかがでしたか？最後に、今日のおさらいをしておきましょう。

本日のおさらい（戦略編）

海外留学（１年程度）用のスーツケースは、①インターネットで、②なるべく荷物が入る軽いスーツケースを購入すべき
100L程度の大きいスーツケースを選ぶのが理想
航空会社によって異なるが、最低1個(23kg)は預け荷物として飛行機に預けることができる
海外留学（１年程度）の場合は、①リュックサック1個とスーツケース1個で行くべき。手がふさがると、スリなどに狙われたりして、危ないから (オススメのリュックサックはこちら!)
スーツケースは布製ソフトタイプではなく、比較的丈夫なハードタイプを選ぶべき etc.

本日のおさらい（オススメスーツケース3選）

「値段、容量、軽さ、色の豊富さ」を重視するなら、「トラベルハウス」が最もオススメ
「安すぎず、大容量で、スタイリッシュ」なスーツケースなら「New Trip」がオススメ！
「フロント部分が開いて、荷物が簡単に入れられる頑丈なスーツケース」なら、「Ashard」がオススメ etc.

ケイタ君

うあ！だいぶ情報が整理されてきたよ。まずは自分の荷物を確認してみるね。自分の荷物の量や種類に合ったスーツケースをこの中から選ぶようにするよ

頑張ってね。荷物詰めるのとっても大変だから、早めに取り掛かった方がいいよ。

鈴木先生

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【海外赴任歴8年】海外駐在に持って行く必要なものは無印良品で買おう！

【参考:ハードタイプ】ACE(エース) クレスタ 83L/93L(拡張時)

出典：Amazon商品紹介ページ（以下の3つの画像も同様）

鈴木先生

有名スーツケースブランドACE社の「クレスタ 83L/93L」ハードスーツケースのリンクや写真などを載せておきますね。これはあくまで参考です。

83Lから93Lに拡張可能！

ファスナーポケット付き
(スーツケースの全開が不要)

ファスナーポケット付きの中仕切りなど
内部にもこだわりが！

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【海外赴任歴8年】スーツケースの重さを測るオススメの超便利グッズを紹介！

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【海外赴任歴8年】外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産(お菓子)を紹介！

鈴木ケイタ — Mon, 27 May 2024 02:08:00 +0000

ケイタ君

海外赴任先の外国人スタッフに配るお土産（お菓子）に悩む人
✅来月、海外赴任するんだけど、外国人スタッフに配るお土産（お菓子）は何を買ったらいいか分からないよ。
✅どら焼きとか、羊羹といった日本的なお菓子の方がいいのかな。
✅外国の人が喜ぶオススメのお土産を知りたいよ！
✅逆に避けた方がいいお菓子があったら、それも合わせて教えて！

そんなケイタ君には、海外駐在歴８年の経験から、外国人スタッフの方が喜ぶお菓子を紹介するね。

鈴木先生

✅本記事のテーマ
【海外赴任歴8年】外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産(お菓子)を紹介！

本記事の構成（お急ぎの方はこちらからどうぞ）

外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産(お菓子)を6種類紹介(オススメはヨクモック!)
【アフリカに赴任予定の方向け】アフリカ人が喜ぶ日本のお土産(お菓子)を3種類紹介
逆に避けた方がいい日本のお土産（お菓子）も紹介
【参考】お菓子じゃないけど、「ドリップバックコーヒー」もオススメ！
まとめ

記事の信頼性

筆者は元国家公務員(元外交官)。フランス語圏アフリカなどに約8年間駐在経験あり
一時帰国などの機会に購入した数々のお土産(お菓子)を外国人スタッフに配ってきた経験あり

✅読者の方への前置きメッセージ（飛ばしてもOK！）
　この記事は「来月、海外赴任することになったんだけど、外国人スタッフの方にどんなお土産を配ったらいいか分からないよ。羊羹（ようかん）などの日本的なお菓子がいいのか、鳩サブレみたいな定番のお土産がいいのか分からないよ。種類が多すぎて、選べないよ。誰かオススメのお菓子を教えて！」という方に向けて記事を書いています。

　海外赴任が初めての方は、特にお土産（お菓子）のことが気になりますよね。海外ではお土産を配ることは必須ではありませんが、やはり最初にお土産（お菓子）で外国人スタッフの方のハートをゲットしておくと、その後の仕事がとってもやりやすくなりますよね。

　この記事では、私が約８年間の海外駐在経験に基づいた「外国人スタッフの方が喜ぶ日本のお土産(お菓子)」を厳選して、お伝えいたします。実際に私は私の友人が外国人スタッフに配って好評だったもののみを厳選して、お伝えしますので、ここで紹介するお土産（お菓子）を持って行けば、まず外れることはないでしょう。

　因みにここで紹介しているお土産（お菓子）の基準は以下のとおりです。　

赴任先の外国人スタッフが喜ぶお土産(お菓子)の選別基準

甘すぎない
日本的なお菓子（八ッ橋、ずんだ餅、羊羹ようかんなど）は上級者向けのため、避ける
日持ちして、腐りにくいもの
小分けされているもの

　さあ、お土産（お菓子）で外国人スタッフの心をつかんで、楽しく仕事ができるようになりましょう！せっかくの海外勤務なのに、最初からお土産でつまづいていたら、仕事そのものがつまらないものになってしまいますからね。

ケイタ君

海外に８年間も住んでいた鈴木先生のオススメのお菓子なら安心できるね！

【参考】海外赴任の準備は万全ですか？

「期間別」海外赴任準備リスト(3ヶ月前、2ヶ月前、1ヶ月前～2週間前、2週間前～3日前、直前)

外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）①：ヨックモック
1. シガールって配送中に、簡単に割れるんじゃない？
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）②：カステラ
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）③：ガトーフェスタハラダ・グーテ・デ・ロワ
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）④：ブラックサンダー
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）⑤：鳩サブレ
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）⑥：バウムクーヘン
アフリカ人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）
1. 柿の種
2. 歌舞伎上げ・ばかうけ
逆にこれは避けた方がいいお土産
1. 羊羹（ようかん）
【参考】お菓子じゃないけど、「ドリップバックコーヒー」もオススメ！
外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）～まとめ～

外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）①：ヨックモック

　まず、海外赴任時に外国人スタッフが喜ぶお土産としてオススメするのが、ヨックモックのお菓子です。特に「シガール」がオススメです。

　「外国人の口に合う日本のお土産どれにしよう。。。種類が多くて選べないよ！」という方は、とりえあずヨックモックのお菓子を選んでおけば、問題ありません。

　私が気に入っている、ヨックモックのお菓子の特徴は以下のとおりです。

ヨックモックのお菓子の特徴

味も見た目も上品。外国人スタッフに渡すと、みんな喜んでくれて、自分も嬉しくなる
食べると、バターの深いコクと風味が口の中に「サクッと」広がる
１つ１つのお菓子に高級感と安心感がある
小分けにされていて、配りやすい（海外赴任時にも、とても助かる重要ポイント）
頑丈な箱とクッションのお陰で、お菓子が割れたり、壊れたりしにくい
Amazon洋菓子ギフト部門で1位を獲得！(みんな買っている安心感) etc.

洋菓子お土産の定番！
見てるだけで、食べたくなってしまう！

どれも上品で美味しいですが、
やっぱり「シガール(青色の方)が一番！

こんな風に外国人スタッフの方が食べるシーンを想像すると、嬉しくなりますね。

ヨックモック YOKUMOKU スイーツお菓子ギフト洋菓子詰め合わせプレゼントシガール個包装シガール 20本入り

鈴木先生

特に見た目も、味も優れている「シガール」が特に人気がありますね。

　因みにマリで知り合ったフランス人の知り合いは、日本に旅行に行くたびに、必ずヨックモックのお菓子を買うそうです。一部の外国人の間では、かなり有名なお土産になっています。

＼ヨクモックの味と風味に国境なんて関係ない！／

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色んな味を楽しんでもらいたいと考えている方は、以下のバラエティーギフトがオススメです。

鈴木先生

＼ヨクモックなら外国人の方も、間違いなく喜んでくれる！／

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シガールって配送中に、簡単に割れるんじゃない？

お菓子が割れるイメージ

ケイタ君

でもさぁ、シガールって配送中に、簡単に割れそうじゃない？

僕もそう思ったから、ヨックモックの担当の方に問い合わせてみたんだ。回答は以下のとおりだよ。

鈴木先生

ヨックモックの担当者からの回答

当店では、商品を段ボールにお入れした後、「緩衝材で隙間を埋めて発送」をさせていただきます。
発送時の梱包につきましては厳重に行うよう努めておりますが、菓子の性質上繊細なものとなっておりますため、「万一配送中の破損など予期せぬトラブルが発生いたしました場合には、商品到着後7日以内にご連絡いただきますようお願いいたします」。
内容確認後、「対応について弊社よりご連絡」をさせていただきます。

ケイタ君

配送中の破損にも対応してくれるんだね。さすがヨックモックだね。安心したよ。

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外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）②：カステラ

文明堂おやつカステラ 2切×9個入り 1箱手提げ袋1枚付き / プチギフトギフトお配り用内祝和菓子スイーツ焼菓子カステラはちみつ蜂蜜お返しお礼ホワイトデー

　次にオススメするお土産は、「カステラ」です。元々ポルトガルから伝来したと言われるカステラだけあって、西欧人の口にも合うようです。先ほどのヨックモックに匹敵するほどの安定感があります。

　カステラの場合は、小分けにされていないと、お土産をもらった方も切ったり、取り分けたりするので、小分けになっている以下のようなカステラがオススメです。

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切る手間がなくなり、切ったときの
手の「ベトベト感」もなくなる！

あの「しっとり」の秘密は、ハチミツに
あり！さわやかな香りが漂ってくる！

カステラの味と風味だけでなく、
パッケージも外国人スタッフの方が
喜んでくれる！

鈴木先生

カステラも、ほぼ外すことのない日本のお菓子です。ちょっとかさばりますが、意外と軽いので、お土産としてオススメですよ。

＼小分けのカステラは、配るのが本当にラクチン！／

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HARADA ラスクスイーツガトーフェスタハラダグーテデロワ R４１３袋２６枚入り

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外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）③：ガトーフェスタハラダ・グーテ・デ・ロワ

出典：GATEAU FESTA HARADA ONLINE SHOP

　次のオススメのお土産（お菓子）は、「ガトーフェスタハラダ・グーテ・デ・ロワ」です。日本のお土産としては定番ですが、外国人へのお土産としても、大変喜ばれます。

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HARADA ラスクスイーツガトーフェスタハラダグーテデロワ R４１３袋２６枚入り

ポチップ

こんな風に外国人スタッフの方が、
食べるシーンを想像すると、
嬉しくなりますね。

「ラスクに最適なフランスパン」に
こだわっているから、
あの「サクサク感」が味わえるんですね！

食べても、「しつこくない」秘密は、
高品質バターにあり！

出典：GATEAU FESTA HARADA ONLINE SHOP

　ドイツ発祥と言われているラスクは欧米人を中心に人気があり、外国の方も見慣れているため、すんなり日本のラスクを受け入れて、食べてくれます。

　しかも、味は超絶品で、サクサクくした食感と程よい甘さで、外国人スタッフのあなたに対する好感度は上がること間違いないでしょう。

鈴木先生

基本的にデパートなどでしか売られていないから、急ぐ人はネットで注文しておくのがオススメですよ。

＼日本最強のラスクで、外国人スタッフを驚かせてやりましょう！／

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外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）④：ブラックサンダー

出典：有楽製菓HP「ブラックサンダーミニバー」

　日本が誇る最強のコスパチョコレートである「ブラックサンダー」。子どもから大人まで大人気で、私もよくコンビニでブラックサンダーを買って食べています。

あのザクザク感とちょこの甘さが
嫌いな外国人はいないでしょうね！
出典:有楽製菓HP｢ブラックサンダーとは｣

外国人スタッフも大好きなコーヒーに
よく合うチョコ(実績抜群)
出典:ブラックサンダーさん【公式】Twitter

もっと上品なブラックサンダーで
外国人の方をビックリさせてやりましょう!
出典:有楽製菓HP｢商品情報ページ｣

出典：有楽製菓HP「ブラックサンダーミニバー」

　実は、このブラックサンダー、外国人の間でかなり人気になっているのを御存知ですか？インターネットで「ブラックサンダー外国人」と入れて検索すると、ブラックサンダーの人気ぶりを見ることができます。

　よく考えて見たら、どんな国でもチョコレートのお菓子は売っていますし、チョコレートのお菓子が嫌いな人なんてまずいないですよね。

　これだけ人気なのに、1個約30円という圧倒的なコスパを誇るブラックサンダー。お財布にも優しく、外国人スタッフの方からの評価も上がる最強のお菓子。もう買わないという選択肢はないですね。

＼あのサクッとした食感と、チョコの甘さは外国人にも好評！／

有楽製菓ブラックサンダーミニバー（黒い雷神） 30個入り

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鈴木先生

ただ、チョコレート製品なので、暑い国や夏に持って行くのは避けた方がいいでしょう。

外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）⑤：鳩サブレ

出典：鎌倉豊島屋オンラインストア

　日本では、お土産の定番として不動の地位を確立している鳩サブレ。実は、外国人の間でも鳩サブレは人気があります。

　見た目の可愛さに加えて、何といっても、クッキーの程よい甘さ加減。基本的に外国でもクッキー類はたくさん売っているので、それほど外すことはないお菓子です。

カワイらしいパッケージとクッキーの
「ふんわり」とした形に癒される

鎌倉の老舗お菓子屋「豊島屋」の味は、
外国人の方も大好き！

小分けされているので、配りやすい！
とってもラクですよね！
出典:Amazon商品紹介ページ

出典：鎌倉豊島屋オンラインストア

　ちょっと１枚の値段が高いと思いますが、その分、外国人スタッフに対する思いやりの心が通じると思います。キレイに小分けされていて、渡しやすく、缶に入っているので、スーツケースの中に入れても、割れにくい点もGOODですね。

鈴木先生

１個、1個が大きい割にはそれほど重くないので、海外赴任の際に持って行きやすいですね。

＼「クッキーが嫌いな人」っていないでしょ？／

【鎌倉豊島屋】鳩サブレー(16枚入り)

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外国人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）⑥：バウムクーヘン

　バウムクーヘンは私が外国人スタッフに配ったお菓子ではありませんが、私の友人が海外赴任をしたときに、外国人スタッフに日本のバウムクーヘンを配ったら、好評だったというお菓子です。

　バウムクーヘンは元々ドイツのお菓子ということもあり、西欧人を中心に受け入れやすいお菓子です。ドイツ発祥ですが、ドイツのバウムクーヘンより日本のバウムクーヘンの方が、味、見た目などあらゆる面で勝っていると思います！

　特に「パティスリー銀座千疋屋」のバウムクーヘンは、見た目の高級感に加え、しっとりとしつつも、程よい甘さが口の中に「ふわ～」と広がります。　

しっとりとした口当たりに
フルーツの程よい甘さが相まって、
深い味わいが口の中に広がります!

カラフルな見た目も味も上品！
小分けにされている点も配りやすい！

4つの味から「選ぶ楽しさ」も
外国人の方に味わってもらえる！

ギフトお菓子焼き菓子バウムクーヘン詰合せパティスリー銀座千疋屋銀座フルーツクーヘンB(16個入)

鈴木先生

小分けにされてて、種類もたくさんあるから、外国人スタッフの方には、「選ぶ楽しさ」も味わってもらえますね。

＼見た目の華やかさで外国人の心をワシ掴み！／

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アフリカ人スタッフが喜ぶオススメのお土産（お菓子）

アフリカ人女性のイメージ

ケイタ君

僕みたいなアフリカ人に、特にオススメの日本のお土産（お菓子）ってないの？

もちろんあるよ。実際に僕がアフリカ人スタッフにあげて、好評だったお菓子を３つ紹介するね。

鈴木先生

柿の種

みんな好きな柿の種は、アフリカ人も好き！

　まず、アフリカ人スタッフにオススメの日本のお菓子は、柿の種です。なぜオススメかというと、「アフリカ人は塩で炒っただけのピーナッツをよく食べるから」です。

　私が駐在していたマリやガボンでは、スタッフの方々が飲み干したワインの瓶に詰めたピーナッツをよく食べていました。

　私も時々その「アフリカンピーナッツ」を仕事の合間に食べていましたが、これが香ばしくて、美味しかったです。

　アフリカ人の方々がピーナッツ好きだということを知っていた私は、日本に一時帰国したときに、よく柿の種を買っていきました。「ピリ辛の柿の種は大丈夫かな？」と少し心配していましたが、みんな「バリバリ」食べてました（笑）。

鈴木先生

アフリカ駐在予定者は、柿の種が一番無難かもしれませんね。もちろん甘いお菓子もアフリカ人スタッフは大好きですよ！

＼ピーナッツはアフリカ人も大好き！／

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これであなたもおもてなし上手!?外国人との食事選びのコツを伝授！

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歌舞伎上げ・ばかうけ

　また、国にもよりますが、アフリカ人は比較的お米をよく食べます。特に西アフリカではお米にスープをかけて食べるスタイル（日本の牛丼に近いイメージ）が一般的であるため、お米のお菓子も比較的抵抗がなく、受け入れてくれます。　

西アフリカのマリの料理を知りたい方はこちらをどうぞ！

あなたは外国人と食事をすることになったときに、どの店に連れていけばいいのか分からない！と悩んだことはありませんか？そんな方がこの記事を読めば、外国人との食事選びで失敗する可能性をグーンと小さくすることができます！食事選びであなたの株も上げてしまいましょう！！

　おすすめは「歌舞伎上げ」と「ばかうけ」です。どちらも小分けされている米菓です。どちらも万人受けされる程よい味付けですね。

　スーツケースの中に入れておくと、少し割れてしまう可能性がありますが、割れてしまったお菓子は外国人スタッフの方には配らず、自分のお菓子としましょう。こういう日本の素朴なお菓子を食べるだけで、本当に癒されますよ。

鈴木先生

こういう日本的なお菓子を好きになってくれると、日本人としてとっても嬉しいよね

＼お米を食べる国なら、米菓のお土産はありですね！／

天乃屋歌舞伎揚げ 11枚 ×6袋名倉商事

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＼その名の通り、アフリカ人にもばかうけしました！／

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逆にこれは避けた方がいいお土産

鈴木先生

私の経験上、このお菓子は避けた方が無難と思うものを紹介しますね。

羊羹（ようかん）

　日本を代表するお菓子である羊羹（ようかん）。日本人の海外赴任者には、以下のとらやの羊羹はお土産として定番です（私も海外駐在８年間で「とらやの羊羹」を日本からの出張者の方から何度ももらいました）。

とらや小形羊羹 14本入

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